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私のアトピー奮闘記 〜ボディソープを使わなくなったきっかけ〜

2021年5月23日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎

こちらは前回の「痒くて、イライラながら掻きまくっていた頃の話し」の続きになります。

アトピー性皮膚炎は、完治するものなのか?
一生涯付き合ってゆくしかない症状なのか?

私はずっと後者だと思っていました。

でも今は、限りなく完治に近づく事はできる!と思っています。

今日は、身体を洗うボディーソープについてお話しますね。

私は随分前からボディーソープや石けんなどの類いを使わない生活をしていました。

まだ子どもたちが小さかった頃なので、もう15年以上前だと思います。

オーストラリアのかかりつけのお医者様 から、アトピーに塗る為の弱いステロイド剤の処方と共に、「お風呂やシャワーでボディーソープや石けんは使わなくていい。」と言われました。

何もつけなくてもいいけど、どうしても何か使いたかったら変わりにスーパーで購入できる保湿クリームを塗るように言われました。

クリームをシャワー前に全身に塗って、それをシャワーで流し落とすだけ。

それだけで汚れはちゃんと落ちて、潤いは保てると言うのです。

早速スーパーで購入し、自分にもまだ赤ちゃんだった子ども達にも使ってみました。

保湿クリームをお湯で流すだけで身体はベトベトしないのかな?
汚れはいったい落ちるんだろうか?

と、かーなり心配でしたが、やってみるとクリームはシャワーですっきり流せました。

今思えば乳化剤、界面活性剤の効果ですよね。

ボディーソープよりましだとは思いますが、今の私ならナチュラルアレルギーケアとしては、クリームはオススメしないです。

当時の私はこのクリーム塗りたくり作戦に挑戦していたのですが、いつもシャワーで身体を濡らした後に、「あ!クリーム塗るの忘れた」と気づくことが多くなり、結局習慣にはなりませんでした。

シャワー前に塗る。という行為が面倒くさくなってやめてしまい、以来「何も使わない」ままでいます。

お風呂やシャワーに入ったら、汗を流すだけ。

汚れている時は、柔らかいタオルやガーゼふきんで優しく拭う程度です。

でも、これで冬場の乾燥肌がずいぶん緩和されました。

この頃に、アトピー症状が少し落ち着いたレベルになったと思います。

それでも冬は足の乾燥がひどく、カイカイじゅくじゅく。

手も荒れていました。

夏場はあせもからじゅくじゅく、カイカイ。

日焼け止めを塗ると、塗った所が赤く腫れ上がり、痒くなりました。

なので、日焼け止めも塗りたくない。子どもたちの補習校の運動会の時だけ、一日中太陽の下にいるので、日焼け止めを塗るんですが、そのあとの腫れと痒みがひどくなるのがわかっているので、すごく憂鬱でした。

痒みやジュクジュクには、ひどい時だけステロイドを使っていました。

それから右耳の上、もみあげ辺りがずっと荒れていて、フケのような物が絶えず出ていました。

後頭部、首近くにもありました。

痒みも伴うのですが、掻くとフケが髪に絡まってひどく不潔に見えます。

実はこれはフケというよりも、アトピーによる皮膚の剥離だったんですね。

毎日シャンプーしていても、フケがいっぱいでてきます。

外側からも見える部分だし、会社でも同僚や上司に指摘された事があったので、恥ずかしくってとても嫌でした。

なので、その部分にたっぷりのシャンプーを刷り込んで、指でゴシゴシとこすり洗いして、その後にステロイドを塗りこんでいました。

そんなケアーを何年も何年も、続けていたんですね。

そんな辛い頭皮のアトピーは、ナチュラルアレルギーケア 生活を始めて、お湯シャンプーに切り替えることで、改善してゆくのですが、それはまた来週にお話ししたいと思います。

お風呂に入る前に全身に塗るクリームがわりに、ココナッツオイルをお勧め!

https://amzn.to/3gCDV9N

本日のブログはいかがでしたでしょうか?

詳細についてはこちらの動画をご覧になってくださいね。

コメントや質問などもお気軽にお待ちしています☺︎

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あなたのナチュラルで快適な生活をシドニーから応援しています!

Filed Under: アトピー完治?までの記録, ナチュラルケア Tagged With: アトピー, シャンプー, ボディソープ, 石鹸

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

シドニーライフ

オーストラリアのみつばちが危機に陥っています。

ガーデニングが体質改善を倍速にする理由

人生のターニングポイントとなった出会いに感謝して。レムケなつこさん

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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ikuko.umemura

週末にワイルドフラワーガーデンでブッシュウォーク。
オーストラリアの草花は香りの強いものが多い!
白い花は今がシーズンで、辺り一帯を甘い香りで満たしていました。

葉っぱもちょっと千切って揉み込むと、爽やかな香りのものが沢山あります。
香りの強い葉っぱを何種類か、ブッシュからおすそ分けしてもらい、家でキッチン蒸留してみました。

すっごく爽やかなハーブウォーターの出来上がり!
普段は化粧水さえつけないけど、1週間くらいはこれでお手入れしてみようかな?

#キッチン蒸留
#ハーブウォーター 
#オーストラリアンブッシュタッカー
お味噌を手作り! 毎年、お味噌のフ お味噌を手作り!

毎年、お味噌のフタには、KoKeBeeみつろうエコラップを使っています。

ラップは容器に合わせてハサミでカット✂️すると密着性が高まります。

(カットした切れ端は、クシャと丸めて、七輪の火おこしに使うよ)

一番外側はカビやすいので、塩を盛っておきます。

ラップを敷いたら、ぴったり密着するよう上から手で摩り、押さえ、
「美味しゅうなれ」のおまじないを唱えます。

コレはKoKeBeeの明日香に特注した曼荼羅真ん中バージョンのラップ。

去年曼荼羅で仕込んだお味噌は格別でした。
このお味噌もめっちゃくちゃ美味しくなる💕

@kokebeebeeswaxwrap
#みつろうラップ 
#エコラップの使い方 
#手作り味噌
ミルクチャイティーの淹れ方 朝起き ミルクチャイティーの淹れ方

朝起きて塩白湯飲んで、30分のヨガと瞑想をしたら、
チャイティーの時間。

午前中しっかりと身体を動かせるようエネルギーを補いたいので、チャイティーに生はちみつと、コラーゲンパウダーを入れています。

カップ半分ほどのお水に、スプーン1杯の茶葉を入れて、蓋をし、沸騰させます。

沸騰したら火を消して、蓋をしたまま5分ほどじっくり蒸らします。

茶こしでコシてカップに注ぐと、ちょうど50度くらいの温度。これだと生はちみつの酵素も死なずに活性化されます。

まだ暖かいお鍋に冷たいミルクを注いで、余熱で温めます。湯気がで始めるころ、指をつけてみてお風呂程度の温かさ(37ー40度くらい)になったら、チャイティーのカップに注ぎます。

ミルクはオーガニックのノンホモを愛用しています。

余熱を利用するので、エネルギーの使用もミニマム。
50度前後の温度なので、飲むのに適温だし、
ハチミツや牛乳の酵素も失活せず、逆に活性化されますよ。

チャイも淹れ方一つで、より身体に良い影響を与えやすい形で楽しめます〜
試してみてね!

オーガニック&カフェインフリーのチャイティご購入は
日本 @from_plum_village_jp 
Aus @fromplumvillage
おっ!いいハゼ具合💕

この冬四回目、合計18キロの米麹づくり。

まだまだムラがありますが、お米ちゃん😊スマイルしてるね!

お嫁入り準備中です〜
今「サステナブルヘルス・ビジネスメールマガジン」にご登録いただいた方に、
オーストラリア シドニーで毎年6月に開かれるオーガニックエキスポ Naturally Goodの様子を動画にてプレゼント!
.
毎年、日本ではまだ知られないような商品やトレンドをマーケットリサーチしに行ってます。
せっかくなので、その様子をメルマガ読者の方にもお届けしたい!

そう思ってレポート動画を作ってみました。

混み合った会場で、
なかなか1人でインタビューや動画を撮影する勇気がなく(笑)
たくさん撮った写真のスライドショーを
簡単な解説とともにお届けすることにしました。

また素敵なサンプル商品をたくさんGETしましたので、
それらもじっくりご紹介したいと思います。

メルマガの登録は、@ikuko.umemura のプロフリンクから
或いはコチラ↓から!
http://eepurl.com/g4UiDP
冬至の夜も七輪大活躍〜
イカを焼いて
タコ飯と共に食べるという。。。🤣

締めはやっぱりリンゴ焼きとハーブティーで。

BBQより簡単に準備できるので、気軽に火起こしできて嬉しい。今年の冬は、七輪ざんまいだなぁ。
From Plum Villageのチャイティー
隠しハーブとして
胡椒とチリが入っています。

この子たちが身体を芯から温めてくれます。
胃に活力を与えて食欲を増進してくれたり、
腸を整えてガスの発生を抑えたり。

隠しスパイスだけれど
しっかり作用してくれるの嬉しいね。

夏は常温ストレートで取るのがオススメ!
冬の寒い日はハチミツを入れて飲むと、より温まります。

オーガニック&カフェインフリーのチャイティご購入は
日本 @from_plum_village_jp 
Aus  @fromplumvillage
隣駅の周辺でステキなお店を発見。 隣駅の周辺でステキなお店を発見。

サステナブルな暮らしにぴったりの、大人テイストの雑貨やお洋服。

どれもとっても高価だったので、半年に一回くらいのペースで少しずつ手に入れたいなぁ。
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