私達は太陽のおかげで元気でいられると言っても過言ではありません。 紫外線を浴びて作られるビタミンDは免疫力、脳の認知機能、骨の強化にも効果的。 心臓病や脳卒中のリスク減、免疫細胞の活性化や、セロトニン分泌によって ハッピーな ...
太陽
R U OK? 自殺防止団体キャンペーン
家族の健康を守りたい時に一番大事なことは、最初に自分自身を満たすこと。 朝のルーティーンはその為に大切な30分。みんなより、少し早く起きて海塩入りのお白湯シンギングボウルとお香を炊きながら、ヨガと瞑想太陽の光を全身に浴びる これを ...
