Manami Davidson

【マグネシウムの摂り方】実は足りてない！悩みを解決

マグネシウムはホルモンやエネルギーを作るのに欠かせません。ストレスが多い時にマグネシウムが不足していると自律神経バランスが乱れ、神経や筋肉が常に緊張状態になってしまいます。不足しているサインは、便秘や不眠症、偏頭痛などなど。 ...

一般的な化粧品は化学成分で作られており、プラスチック容器に入っている事が多いため、私は使用していません。代わりにオーガニックのココナッツオイルや蜂蜜等をスキンケアに活用しています。蜂蜜には乳化作用があるため、洗顔に使うと余分な ...

私達は太陽のおかげで元気でいられると言っても過言ではありません。紫外線を浴びて作られるビタミンDは免疫力、脳の認知機能、骨の強化にも効果的。心臓病や脳卒中のリスク減、免疫細胞の活性化や、セロトニン分泌によってハッピーな ...

サステナブルやオーガニックの暮らしをすると直面する「家族が協力してくれない問題」。人を変えようとするのではなく、あなた自身がオーガニック生活を楽しむことが一番です。家族が買ったものに口出しせず、先回りしてオーガニックやサステイ ...