オイルプリングとは、大さじ1杯のオイルで20分ほど口をゆすぐこと。 3,000年の歴史を持つアーユルヴェーダでは、オイルプリングは歯を白くし、口臭を抑え、体内をデトックスすると言われてきました。 ココナッツオイルでオイルプリングを ...
自然派
【腸内細菌】発酵食品?サプリ?違いを知って最強の腸活!
人間の体と共存する菌は約1,000種。重さにすると菌は約1−2kg分あり、腸だけでなくお肌の上にも存在しています。 しかし現代の生活で微生物は、洗剤や薬、殺虫、消毒液などにたくさんさらされています。 地球上の全細菌のうち1%以下の ...
【デトックス】毒素の種類と排出の仕組みを徹底解説!
私達は日々様々な毒素にさらされ、人間の体の解毒能力が限界レベルに! 毒素の種類には大気汚染や殺虫剤、家庭用品に含まれるもの、食品添加物など様々。 これらは皮膚、肺、消化管のから体内に入り、毒素は解毒後に汗や呼吸、おしっこ、うんちと ...
【パッションフラワー】ハーブで安眠・心穏やか!
中南米ではパッションフラワーは安眠をサポートし心を落ち着かせる、と古くから言われています。 日本語の名前は「時計草」。子供にも大人にも神経系への治療効果があり、お花の後にはパッションフルーツの実をつけます。 メディカルハーブとして ...
【免疫力UP】日常で気をつければいいだけの10箇条
コロナに惑わされたこの数年。 流行病にそなえて自分の免疫力を上げることが大切です。 強い免疫システムを作るために日常の中で出来ることがたくさん! 動画では、誰でも簡単に取り組める免疫力Upのコツをご紹介しています。 ぜ ...