こんにちは！オーストラリア、シドニー在住 Naturalアレルギー ケア アドバイザー みつろうエコラップKoKeBee 代表 楳村 郁子（うめむら いくこ）です。
私は子どもの頃からひどい便秘症で、1週間に一度、排便があるかどうか？が当たり前でした。
「毎日排便するもの」と言う常識さえ知りませんでしたので、学校のキャンプで先生が毎日子どもたちの排便記録をつけている事が不思議でなりませんでした。笑
アトピッ子のナチュラルアレルギーケア には、身体に溜まった毒素を正規ルートで、どんどん出してゆく身体づくりが大切なのですが、私のように便秘気味ではなかなか改善することは難しいですね。
あなたのお通じはいかがですか？
今日はそんなお通じに困っている方に、私が愛用しているナチュラルケアをご紹介したいと思います。
オーストラリアで大人気！Motion Potion
私が愛用しているのは、オーストラリアの自然療法では大人気のMotion Potionと言うオオバコを中心としたオーガニック認証をとったメディカルハーブのブレンドです。
ヘルスショップや薬局でも気軽に手に入りますが、そのMotion Potionが、日本でも購入できるのですよ。
摂った次の日からびっくりするくらいの立派なウンチが出るようになります！笑
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パッケージもトイレを連想させるようなユニークなデザインですが、メーカーによると、「便通の話題はタブーとされることが多くて、必要な人が助けを求められないことがある。みんなウンチするんんだから、そんなにシリアスにとらえないで楽しもうよ！」と言う意味を込めているそうです。
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Motion Potionの主要材料であるオオバコ(サイリウムハスク）やスリパリーエルムは水に溶かすと、ヌルヌルとしたトロミがでます。これが、腸壁を優しく滑って便通をよくするんですね。腸の粘膜の修復もしてくれるので、リーキーガット（腸が荒れている方）にも良いです。
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その他にも、ビタミンCたぷりのローズヒップや、消化器系の炎症に効果のあるマシュマロウルート、大麦、小麦の葉っぱ（いわゆる青汁系）。 消化を助ける酵素や、ミネラル、プロバイオティックス、プレバイオティックスも豊富に摂取できます。
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美味しい飲み方
飲み方は、スプーン1さじを1日1回ー3回。毎日摂ってください。
私は毎日のスムージーに入れています。リンゴや梨で作ったスムージーはしゃぶしゃぶしていますが、Motion Potionを入れるとトロミがでて飲みやすくなります。
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昨日はカレーのトロミをつけるために、Motion Potionを使いました。（笑）
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粉とカプセルがありますが、私は粉の方がすきです。
味が苦手な場合はカプセルの方が取りやすいかもしれませんが、その場合は、たーーーぷりのお水と一緒にとってください。お腹の中でオオバコが水分を吸うので、水がないと逆に詰まってしまいますから、ご注意くださいね！
また、なんらかのお薬をとっている方は30分開けて取るようにしてくださいね。
す。
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排便のリズムを整えることは、ナチュラルアレルギーケア では基本中の基本！でも、それがとっても難しい方がいるって、よーく知っています。
私自身がそうだったから。
毎朝30分以上トイレに座り、足をシビラせ、それでも出ない日々をどれだけ過ごしたことか。
このMotion Potionが、私と同じ思いをされている方の心強い相棒になってくれる事を願って。
Motion Potionは、こちらでご購入いただけます。
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