こんにちは！
体質改善オーガニック食事療法の楳村 郁子（うめむら いくこ）です。
大学一年生の娘が、長い夏休みを利用して旅に出ました。
1週間ゴールドコースト
1週間バリ
そして日本へ渡り、長野県の湯田中の温泉宿で2ヶ月半バイト生活を送る予定です。
あぁいいなぁ。羨ましいなぁ。
一人で旅に出すことは、親としては本当に心配でたまりませんが、
もう18歳。
「可愛い子には旅をさせよ」
たくさん楽しんで、色んなこと経験して欲しいです。
でも寒い日本で2ヶ月半過ごすのは健康面でも心配。
私がどんなサポートしてあげられるかな？
と色々考えたことをシェアしたいと思います。
持たせるものはミニマムに！
風邪やら、お腹痛やら、怪我なんかに備えて
持たせたいものはいっぱい！
でも、色々持たせても結局全然使ってくれなかったり、
荷物になったり。ってこともあるので、
持たせるものを削って削って削って
二つに絞りました！
でも、、、
その究極の二つを発表するまえに。。。
本当は持たせたかったけど、
日本で代用が効くから、
「シドニーから持たせなくってもいいか。」
って削ったものをご紹介。
その1 消化酵素
彼女は私と同じで消化力が弱いので、
すぐに便秘になったり、おならがプップ言うタイプ。
小麦やお肉のタンパク質の消化が難しい。
その辺が免疫力の「重し」となって、
体調崩す原因にも。
消化酵素のサプリも必要かな？
でもカプセル飲み込めないし、
持たせても必要性さえ分からずに放置してそう。
そこで考えた。
日本は今は冬でお大根が旬でしょ。
温泉宿だったら絶対毎日「大根おろし」あると思うんよねー
大根おろしは消化酵素たっぷり！
サプリいらずでタンパク質の消化を助けます。
なので、
「お肉や小麦（うどん、パン、パスタ）を食べる時は、
一緒に大根おろしをたっぷり食べてね！」
と、言い聞かせ。
「毎日『大根おろしください』って頼んでたら、
めっちゃ大根おろし好きな子やって思われるやん。」
って言ってたけど、
それが何か？
毎日大根おろしをたっぷり食べるなんて、
シドニーでは中々できない贅沢やわ〜。
その2 ミネラル
疲れた時、風邪ひきそうな時、スキーで筋肉痛になった時。
ミネラルを強力に取り入れて欲しい。
マグネシウムやエプソムソルトのお風呂なんかがいいけど、
だって、働くの、温泉宿だよ？！
毎日ミネラル吸収し放題！！
娘は
「裸が恥ずかしいから、温泉には入りたくない。」
って言ってたけど、
「体調崩しそうになった時は絶対温泉入って！」
と念を押しといた。
シドニーでは絶対できない贅沢や。
いいなぁ
その二つの心配がなくなったところで、では何が必要かな？
と考えて、
「薬が大嫌い。」
「カプセルとか絶対飲み込めない！」
と言う、まだまだお子ちゃまの娘に持たせたのはこの二つ。
生ハチミツ（マヌカハニー）
疲れた時に、風邪ひきそうな時、喉が痛い時、お腹壊した時、怪我した時。
いつでも万能に使える生ハチミツ。
マヌカハニーをひと瓶持たせました。
ビタミンC
ハチミツと同じく疲れた時、風邪ひいいた時、免疫力が弱くなっている時用。
風邪を引いた時は、普段の7倍のビタミンCを消費しますから、
みかん食べてる程度ではとっても追いつきません。
これはお薬代わり。
カプセルが飲み込めない娘のためにチュアブルタブレットを持たせました。
他にはオーガニックコットンの生理用品も持たせたよ。
日本ではまずその辺では売ってないよね。涙
最後に家族写真も荷物に忍ばせておきました。
ホームシックになった時用。
って、楽しすぎてホームシックにもならないかな？
だったらいいけど！
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