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You are here: Home / ナチュラルケア / あなたはどっち? レンジで1分、お鍋でスチーム5分?

あなたはどっち? レンジで1分、お鍋でスチーム5分?

2019年5月23日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは!

体質改善オーガニック食事療法

楳村 郁子(うめむら いくこ)です。

 

以前書いた「我が家に電子レンジはありません。」と言う記事

が大変Facebookを賑わせたのですが、

先日電子レンジに関してお問い合わせをいただきました。

 

電子レンジの使用やめるのハードル高いですー。

共働きで子供がいるので、事前に作っておいて、チン!が多くて、

帰宅してイチから作るのは正直無理で、、、。

湯煎とかですかね?

湯煎できる、何度も使えるパウチとか、便利グッズってあるんでしょうか?

 

 

電子レンジ、便利ですよねぇ

私も企業でフルタイムで働くママを15年続けましたから、

その気持ちめっちゃわかります〜

 

仕事を終わらせて、

保育園にお迎えに行って

家帰って、ごはん作って

お風呂に入れて

勉強させて

寝かしつけて (つい、自分もウトウトしちゃって)

無理やり起きて、洗い物して

洗濯物たたんで

明日の準備して

 

そしたらもう寝る時間。

 

こんな日々を週に5日やっていたわけですよ。笑

 

その時の私には電子レンジも炊飯器も

絶対に欠かせないお助けグッズだったんです。

 

でも、知らなかった。

電子レンジが、

大事な家族の健康を脅かしていたなんて。

 

サランラップが

辛い生理痛なんかの

体調不良の原因の一つだったなんて。

 

だから、今、バリバリ働きながら

子育ての時間も大切にしている

頑張り屋さんのママに

レンジで1分か?

お鍋で5分か?

長い目で見てどっちを選ぶか

考える時間を持ってもらえたら嬉しいな。

 

お鍋で5分! 超簡単な温め直し方

  • お鍋にほんのちょっぴりお水を入れます。
    すぐに沸騰するので、エネルギーもお水も時間も節約!

  • お鍋の大きさにマッチする「カゴ」を乗せます。

  • 食材を入れます。
    残り物ご飯がなかったので、庭で採れたサツマイモを入れて見ました。苦笑

  • 蓋をして火をつけて5分でほっかほかです!
    余熱はしないでOK.これも時間とエネルギーの節約ね。

  • 時には水を入れたお鍋に、そのままお茶碗を入れることも。
    昨夜息子が作った、なにやら野菜の餡かけ的な代物です。笑

  • お箸を挟ませて蓋をナナメにしておくと、蓋の裏についた水滴がお茶碗に落ちることを防げます。
    取り出す時は、お茶碗が熱いので、注意してね。
    私は軍手を二重にして鍋つかみがわりにしたものを履いて取り出しています。

 

一回やって見ると、それほど難しいことじゃないってわかるはず!

もちろん、大き目のお鍋でもっと沢山の食材を温めることもできますよ。

ぜひチャレンジして見てください〜

 

お知らせ

体質改善オーガニック食事療法、100日間チャレンジ

5期を6月10日月曜日に開始します!  – 限定3名さま-

募集開始は6月3日月曜日。

お申し込み方法はメルマガにてご連絡いたしますので、興味のある方はメルマガご登録ください。

 


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みつろうecoラップのKoKeBeeが日本でプラスティックフリーのイベントを開催します。 みなさん、会いに来てね!

 

 

 

 

 

Filed Under: ナチュラルケア

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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農薬の正体は、除草剤と殺虫剤。
安全な範囲と認められた量であっても、
さまざまな科学成分が混合された場合の影響や、
10年、20年と長期に接種した場合のリスクまできちんと調べられていません。

一番良いのはリスクのある食材をできるだけ口にしないこと。
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サステナブルブランドの Kaipuni_bikini
この夏1番のヘビロテアイテムです。
くすんだピンクの麻シャツは、なんとココナッツの殻で染めているそう。
渋いグレーのパンツはクタパンと呼ばれる植物で染めているんだそうです。
貝ボタンを使い、紐のディテールも凝っていて丁寧な縫製です。
何より自然に寄り添う材料だけで作られているのが嬉しい。

本来は水着ブランドなのだけれど、その水着もリサイクルプラから作られていて、環境に配慮されているのです。

オーストラリア在住のデザイナーKoniちゃん @kaipuni_bikini の新しい水着コレクションはBASEショップで日本で買えるよ!

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メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book)
前田 裕二 (著)
https://amzn.to/3XaP03P

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私がどうして「学校や会社のルール、組織や枠にはめられた生活が苦手だと感じているティーンに、サステナブルヘルス ・アドバイザーになってもらいたい」と思ったか。

それは私の息子が学校に行けない時期があったからです。
バスや電車、人の集まる場所にいることができない。
特に同年代の男子がいる場所は苦手でした。
朝起きれず、一日中部屋でゴロゴロしている。

そんな日々を過ごしていた時期がありました。
 
息子は小学校6年生~中学2年生の約1年半、殆ど学校に登校できませんでした。

全く学校に行けなくなったある日、息子が泣きながら私に言いました。
手のひらには小さな紙屑が載っています。

「マミー、僕の心がこの紙屑だとしたら、今の心はこんな感じなんだよ。」

そう言って手のひらの紙屑をぎゅっと握りしめてぐちゃぐちゃにしてしまいました。

私は涙が止まりませんでした。

「どうして僕を産んだの?」
「生まれてきたくなんてなかった。」
「死にたいよ。」

11歳の息子にこんな台詞を言わせてしまった私は一生自分を許すことができないでしょう。

ある真冬の夜に、息子は完全防寒の服装で、500円ほどのお小遣いの入ったお財布だけを握り締めて家を出る決心をしました。

どこに行くあてもない。今晩泊まる場所さえわかりません。

学校に行かなくても、家は居心地が良いのだと思っていたのに、「家から離れてどこか遠くに行きたい。誰にも見つからないところに行って消えてなくなりたい。」そんな風に思っていた彼を見て、

「この子、死ぬつもりなんだ。私の気持ちでさえも彼を苦しめていたんだ。」と、思い知らされました。

そうなって初めてわかったのです。

「ただ生きてるだけでいい。
他には何もいらない。」

心からそう思えたあの日から私の中で何かが吹っ切れたような、気持ちが少し楽になりました。

それから私は「自然に寄り添う生活」を始め、食生活がどんどん変わりました。

時を同じくして、息子は不器用ながらも人とのコミニケーションを復活させて行きました。

高校の卒業資格なんて、この自然界のサイクルの前では何の意味もありません。
何を持っているかではなく「どんな経験をしたのか。」
それが1番大事だと言う事は過去においてもこれからの未来においても忘れちゃいけない。

これから真っ白な未来に向かって、親のサポートもなく、自分の翼で羽ばたいていく。
その力が一番大事なことだと思うのです。

もし学校に行けない。この社会の中で将来に不安を感じているティーンエイジャーがいたら。

自立する第一歩として、サステナブルヘルス ・アドバイザーになる方法もあるよ。と伝えたいです。

サステナブルヘルス ・アドバイザーは、自然に寄り添う暮らしを覚え、自分自身をハッピーにします。

さらに「伝え、教え、サポートする」を実践することで、自立する第一歩を踏み出すことができるのです。

この講座受講費を大人世代がファンディング(投資)することで、ティーンエイジャーの自立をサポートし、世の中が少しづつ変わってゆく様子を見てゆく事ができるのです。

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トランス脂肪酸。「知ってるよー」って方も、ぜひチェックしてみて。
気を付けているつもりでも、結構意外なものにも含まれている可能性が。

「食べるプラスチック」と呼ばれる油について、まとめてみたよ。

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以前ヘルシーなスイーツ作りにハマっていた時期がありました。
材料にこだわり、美味しさにこだわり、プレゼンテーションにもこだわって、さまざまなスイーツを試作していました。
自宅で開いていたお教室でも好評でした。

あの頃からずっとオーガニックで精製度の低い材料にこだわり続けています。
スイーツだからこそ、ヘルシーを目指したいよね。

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1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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