免疫力Up、骨の強化、認知症にまで。太陽の光を味方に！

私達は太陽のおかげで元気でいられると言っても過言ではありません。

紫外線を浴びて作られるビタミンDは免疫力、脳の認知機能、骨の強化にも効果的。

心臓病や脳卒中のリスク減、免疫細胞の活性化や、セロトニン分泌によって

ハッピーな気持ちになれたり。

朝起きてすぐに太陽を浴びると夜はぐっすり眠れたり、UVBやブルーライトは腸活や口内環境にもにも良いです。

また、妊娠中に日光浴をすることで、赤ちゃんの骨が丈夫になったという研究結果もあります。

毎日数十分、太陽光を浴びて心も身体もハッピーになりましょう！

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