明日シドニーマラソンなのに、ぎっくり腰になってしまいました。

明日は楽しみにしていた　シドニーマラソンです。

決してマラソンが好きなわけではありません。
普段ジョギングさえしていません。。。

でも、今年は　Colour Run, City 2 Surf と、
既に2回もマラソンイベントに参加。
あ、Colour Runはボランティアなので走ってないし、
City 2 Surfは　殆ど歩いてました。

でも、大盛り上がりのイベントに参加するだけで
楽しいですよね。

シドニーマラソン　だと　ハーバーブリッジを渡れるし！
ボタニックガーデンをまわれるし！
それだけで　楽しそう！

なのに。

ぎっくり腰ですよ。

買い物に出て、
家に帰って来て、
荷物を降ろそうとしたら
ピキッと！音がして

以前に腰痛になった事は　ありますが、
ぎっくり腰は　初めてです。

なんとか階段を上がって
家までたどり着き、
横になって
何か出来る事はないか
必死に考えました。

①　レスキューレメディー

取りあえず　落ち着かせるため、痛みを抑える為に
いつも持ち歩いている　レスキューレメディを取りました。
これは、ケミストやスーパーでも売っています。

②　アロマオイル　を　刷り込む
６月にMarvo Aromatherapy Schoolのワークショップで
ブレンドした　極度の緊張をほぐすオイル。
ラベンダー、
ローマンカモミール、
イランイラン、
マンダリン、
ローズウッド
などが入っています。
これを腰と首筋に刷り込んで、
手に付いた匂いを　きゅーーーと嗅ぎました。

これでちょっと落ち着いて
横になりながら　他に出来る事を考えました。
それで、この本を　参照して

からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版 [ 大森一慧 ]

￥1,944