【パッションフラワー】ハーブで安眠・心穏やか！

中南米ではパッションフラワーは安眠をサポートし心を落ち着かせる、と古くから言われています。

日本語の名前は「時計草」。子供にも大人にも神経系への治療効果があり、お花の後にはパッションフルーツの実をつけます。

メディカルハーブとしては、花びら、葉、つるを使って、ハーブティーやチンキを作り使用するのですが、これらはすべて穏やかな鎮静効果があります。

主な作用は睡眠の質の向上！頭のスイッチをオフにしてくれたり、また、ストレス時のサポートや認知症対策にも使用できます。

ぜひパッションフラワーを取り入れて日々の健康に役立ててみてくださいね！

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