ロックダウンに備えよう！

キッチンレメディ

今積極的に摂っているもの。
オレガノ。
生ハチミツにフレッシュなオレガノを浸して、エキスを抽出したものです。　乾燥オレガノでもOKです。

.
本当は2、3週間かけて抽出した方が良いのですが、今はみんな急ぎで必要と思うので代替えアイディアをご紹介。

• オレガノをハーブティーにします。
• 沸騰したお湯にオレガノを入れて、弱火で30分くらい、半量になるまで煮詰めます。これもうハーブティーと言うよりも煎じるって感じです。
• 飲める程度に温度が下がったところに生ハチミツ入れて飲んでください。

オレガノには強力な殺菌、抗菌効果があります。
オレガノ、タイムの精油はSARSウィルスの抑制にも効果があったそうです。

寝る前にほっこり飲んで、ぐっすり睡眠をとるようにしてくださいね。

Stay Safe and Enjoy Your Life!!