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You are here: Home / ナチュラルケア / 真夏のシドニー ナチュラルな日焼け対策

真夏のシドニー ナチュラルな日焼け対策

2021年7月16日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは。

ナチュラルアレルギーケア
アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎

 

シドニーは寒い、寒い冬ですが、
日本は今から夏本番ですね!

去年は緊急事態宣言も出て、
のんびり楽しめなかった夏でしたよね。

今年はオリンピックも迫り、
今から太陽を待ちわびている方も多いのでは無いでしょうか。

そんなあなたに、以前
シドニーの夏(クリスマス時期です!笑)に書いた
ナチュラルな日焼け対策を再投稿いたしますね。

ぜひ、あなたの日々のナチュラルケアにお役立てください。


20年以上シドニーに住んでいますが、
いまだに真夏のクリスマスは
慣れません。

が、
今年もクリスマスは
やっぱり海辺で過ごしました。

普段は朝早くから
夜遅くまで
オフィスに缶詰の夫も

たまには太陽を浴びて
ビタミンDを生成しなきゃね。

夏にどれだけ太陽の光を
浴びたか?で、
冬の風邪を引く率が
ぜんぜん変わってくるんですよ。

ナチュラルアレルギーケア オンライン講座でも、

「毎日外に出て
太陽の光を浴びましょう!」

という課題があるくらい、
体質改善に
太陽の光は欠かせません。

でも、
今回のように30度を超える
真夏日に
ビーチに行くときは
日焼け対策も考えないと、
急に焼いたら
真っ赤っかに火傷しちゃうからね。

今日は、私の普段からしている
日焼け対策をご紹介します。

日焼け防止対策

─────────────────────
普段のお手入れ
─────────────────────

◆ココナッツオイル

普段のお手入れは本当にこのココナッツオイル一本!
一年中使っています。

手に、足に、顔に
うっすらと塗るだけで
ジェントルな日焼け防止になるんです。

◆ココナッツオイル

─────────────────────
外出時のお手入れ
─────────────────────

◆Sun & Earth

ちょっとCityまでお出かけ
とか、
Bondi Market出店日

なんて日は、顔にこの
Sun & Earthを使っています。

塗ったか?塗ってないか?
分からないくらい
ナチュラルにフィットする
大のお気に入りです。

◆Sun & Earth

─────────────────────
ビーチで日焼けするぞ!と言う日のお手入れ
─────────────────────

◆Soléo Organics 日焼け止めクリーム SPF30 顔用80g
◆SunButter 日焼け止め SPF 50 100g

ガンガンに日焼けするシチュエーションでは
この二つに頼ります。

Zinc(亜鉛)(紫外線散乱剤)がベースになっていて
光を反射させ、
日焼け防止します。

通常スーパーや薬局で
安価に販売されている日焼け止めクリームは、
紫外線吸収剤を使っている場合が多く
私は
このタイプの日焼け止めを使って陽を浴びると
塗ったところ全部にラッシュ(湿疹)ができて
その後、治るまで何日もかかります。

同じような肌の方はたくさんいらっしゃると思うので、
その場合は
Zinkベースの日焼け止めを使うと良いですよ。

ナチュラルなアフターケア

─────────────────────
ちょっと火照ったかな? のケア
─────────────────────

◆ハーブウォーター

オーガニックで育てた
バラやラベンダーの花びらを
蒸留させた
ハーブウォーター

冷蔵庫に入っています。

毎日の顔のスキンケアにも
使っていますが、

日焼け後のほってった肌に
シュッシュ!

とっても香り高く
気持ちよく
火照りを沈めてくれます。

◆インナーオリジン バランシング トナー (化粧水)

◆BAMBOO ローズウォーター

─────────────────────
ちょっとやばいかも?のケア
─────────────────────

◆ホワイトカオリン(クレイ)

クレイとは「粘土」なのですが、
採取できる場所によって
さまざまなミネラル成分が入っていて

それをメディカルに利用する
クレイセラピー
があります。

このホワイトカオリンは
マイルドに効く万能クレイで、
一家にひとつ
持っていれば役に立ちます。

普段オフィスから
あまり外に出ない夫は、
ビーチで半日寝転んでただけで
腕が火傷したみたいに真っ赤になってしまいました。

そこで
クレイの出番です。

小さなオケに
お水を少量入れ
その上からクレイを加えます。
(クレイの種類によって、お水とクレイの比率が異なります)

10分ほど置いてから
腕に満遍なく伸ばして
パック。

クレイは乾いてしまっては
効果がでないので、
乾かないように
&
周りにクレイがついて汚さないように、
上から濡らした布巾を巻きつけて
30分ほどパックしました。

これで大分赤みが引きましたよ。

◆ザ・クリーンスキン オーガニック ビートルート&ハイビスカス オーストラリア産クレイフェイスマスク(グロー)

2日か、
ひどければ3日
毎日パックしてあげると
治りが全然違います。

昼間はローズウォーターで
シュッシュもね。

─────────────────────
シミ対策にはサプリも
─────────────────────

◆リポゾームビタミンC

私もお年頃なのでね。
顔のシミは気になるんですよ。

今まで20年以上の
シドニー生活。

日本よりもずっとずっと
紫外線が強いです。

オゾンホールが近いからね。

取りきれないシミ
これ以上増やしたくない。

と言う事で、
日焼け後のブーストとして
ビタミンCのサプリを取ります。

この「リポゾーム」と言うのは
通常のサプリより
ずっと吸収率が高いので
即効性があります。

前回使ったのは
夫がインフルエンザで40度の熱を出して
寝込んでたとき。

それくらい強力なのですが、
ずっと置いてても傷んじゃうので
今回私のシミ対策に。笑

◆リポゾームビタミンC

本日のお話はいかがだったでしょうか?

詳細についてはこちらの動画 ↓ をご覧になってくださいね☺︎

 

─────────────────────

ケミカルフリーのお手入れにチャレンジしてみたい?
─────────────────────

ナチュラルケアの救急箱:美容に、怪我に、病気に。
クレイを使いこなそう!

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Filed Under: ナチュラルケア Tagged With: クレイ, ココナッツオイル, ビーチ, 夏, 日焼け, 日焼け対策, 日焼け止め, 紫外線

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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農薬の正体は、除草剤と殺虫剤。
安全な範囲と認められた量であっても、
さまざまな科学成分が混合された場合の影響や、
10年、20年と長期に接種した場合のリスクまできちんと調べられていません。

一番良いのはリスクのある食材をできるだけ口にしないこと。
3ヶ月に一度、半年に一度、などの頻度でオーガニックウィークを過ごしてみてください!

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最初の頃はお肌がカサカサ、つっぱって大変でしたが、今は全くあの頃のことを忘れいました。笑
冬でも弾力のあるすべすべお肌で、マッサージ師さんに「きれいなお肌ね」って褒められます。

洗浄剤を使わない生活、ぜひチャレンジしてみてください。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
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1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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