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You are here: Home / ナチュラルケア / 腰が痛いと言って、早く帰って来たら

腰が痛いと言って、早く帰って来たら

2016年4月27日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは。楳村 郁子(うめむら いくこ)です。

二日前から「腰が痛い」「腰が痛い」と言い始めた、だんな様。

アロマでマッサージして上げたら、とっても喜んでくれました。

でも、連休明け、昨日は腰が痛いからと、早々に帰ってきました。

、、、って言っても19時過ぎてましたけどね。

日本人らしく、いつも遅くまで働いているだんな様。

本当はもっとオージーらしく、ゆっくり&楽しく仕事して欲しいけれど、そう言うわけにもいかないようで。

なので、私にできること。

今までの勉強した色々を、腰痛にフォーカスして復習し直してみました。

今週はこのプログラムで腰痛対処したいと思います。

どれくらい効果あるか? お楽しみです。

<腰痛の原因>

毎日タバコもお酒も取っている彼。

腰痛の原因は、肝臓、腎臓の使い過ぎと、過剰ストレスから来るものかなぁ?

<対処プログラム>

① まずは肝臓、腎臓にこれ以上負担をかけない。

本当はタバコもお酒も、今だけでも止めて欲しいけれど、昨日もまた赤ワイン飲んでたよ。

「痛い、痛い」って腰を押さえながら。。。

② 炎症が起きているので、乳製品、小麦粉、甘いものを避けるよう話ししました。

③ YouTubeで「腰痛に効くYOGA」を二人で一緒にやってます!

④ 大根おろし入り、梅しょう番茶

梅しょう番茶は、疲労回復、胃腸強化。腹痛、血液浄化、冷え性、かぜ、神経痛、下痢などに効果があります。

子ども達も大好きで、調子の悪いときに最初にする手当です。

今回は濃ゆいレシピで更に、大根おろしを加えて、炎症を静め、消化を良くして腎臓のケアーをしてあげます。

⑤ 薬としての食事

今晩の夕食は キャベツ・しいたけ・生姜の炒め物

お腹がすいて充分じゃないかも知れないけれど、胃腸に負担をかけないよう、今日はお肉はなしです。

先月ナチュロパスじゅんさんの勉強会でならった、炎症・痛みの症状に効くメニューから選びました。

⑥ アロマのお風呂

腰痛は冷やした方が良いと思われがちですが、実は温めた方が良いのです。

血液の循環を良くし、筋肉の緊張を和らげてあげるのが一番です。

家にある精油をみつくろって、ローズマリーカンファとラベンダーをハチミツに溶かし、お風呂に入れて、ゆっくり入浴してもらいます。

⑦ しょうが湿布と里芋パスター

擂り下ろした生姜汁を70℃のお湯に溶かし、そのお湯をタオルに浸して絞ったもので腰をピンポイントに温湿布します。

タオルが冷めて来たら、絞り直して15分から30分くらい温めます。

これ、私も去年腰痛の時にやりましたが、本当に効くんです!

その後、里芋を擂りつぶして、生姜おろしを少し加え、小麦粉と練り合わせたペーストで冷湿布します。

このしょうが湿布と里芋パスターは、あらゆる炎症に効くんです。

里芋は芋類の中でカリウムが一番多く含むので、炎症部分に当てると体内に溜まったナトリウムを吸着して、血液をきれいにしてくれるそうです。

さて、少し良くなっていくかしら?

今日は週末の「活性化ナッツの絶品スイーツレッスン」のリハーサルを行いました。

美味しいケーキが出来たけど、旦那さまはお預けですね。

 

Filed Under: ナチュラルケア

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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私がどうして「学校や会社のルール、組織や枠にはめられた生活が苦手だと感じているティーンに、サステナブルヘルス ・アドバイザーになってもらいたい」と思ったか。

それは私の息子が学校に行けない時期があったからです。
バスや電車、人の集まる場所にいることができない。
特に同年代の男子がいる場所は苦手でした。
朝起きれず、一日中部屋でゴロゴロしている。

そんな日々を過ごしていた時期がありました。
 
息子は小学校6年生~中学2年生の約1年半、殆ど学校に登校できませんでした。

全く学校に行けなくなったある日、息子が泣きながら私に言いました。
手のひらには小さな紙屑が載っています。

「マミー、僕の心がこの紙屑だとしたら、今の心はこんな感じなんだよ。」

そう言って手のひらの紙屑をぎゅっと握りしめてぐちゃぐちゃにしてしまいました。

私は涙が止まりませんでした。

「どうして僕を産んだの?」
「生まれてきたくなんてなかった。」
「死にたいよ。」

11歳の息子にこんな台詞を言わせてしまった私は一生自分を許すことができないでしょう。

ある真冬の夜に、息子は完全防寒の服装で、500円ほどのお小遣いの入ったお財布だけを握り締めて家を出る決心をしました。

どこに行くあてもない。今晩泊まる場所さえわかりません。

学校に行かなくても、家は居心地が良いのだと思っていたのに、「家から離れてどこか遠くに行きたい。誰にも見つからないところに行って消えてなくなりたい。」そんな風に思っていた彼を見て、

「この子、死ぬつもりなんだ。私の気持ちでさえも彼を苦しめていたんだ。」と、思い知らされました。

そうなって初めてわかったのです。

「ただ生きてるだけでいい。
他には何もいらない。」

心からそう思えたあの日から私の中で何かが吹っ切れたような、気持ちが少し楽になりました。

それから私は「自然に寄り添う生活」を始め、食生活がどんどん変わりました。

時を同じくして、息子は不器用ながらも人とのコミニケーションを復活させて行きました。

高校の卒業資格なんて、この自然界のサイクルの前では何の意味もありません。
何を持っているかではなく「どんな経験をしたのか。」
それが1番大事だと言う事は過去においてもこれからの未来においても忘れちゃいけない。

これから真っ白な未来に向かって、親のサポートもなく、自分の翼で羽ばたいていく。
その力が一番大事なことだと思うのです。

もし学校に行けない。この社会の中で将来に不安を感じているティーンエイジャーがいたら。

自立する第一歩として、サステナブルヘルス ・アドバイザーになる方法もあるよ。と伝えたいです。

サステナブルヘルス ・アドバイザーは、自然に寄り添う暮らしを覚え、自分自身をハッピーにします。

さらに「伝え、教え、サポートする」を実践することで、自立する第一歩を踏み出すことができるのです。

この講座受講費を大人世代がファンディング(投資)することで、ティーンエイジャーの自立をサポートし、世の中が少しづつ変わってゆく様子を見てゆく事ができるのです。

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トランス脂肪酸。「知ってるよー」って方も、ぜひチェックしてみて。
気を付けているつもりでも、結構意外なものにも含まれている可能性が。

「食べるプラスチック」と呼ばれる油について、まとめてみたよ。

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以前ヘルシーなスイーツ作りにハマっていた時期がありました。
材料にこだわり、美味しさにこだわり、プレゼンテーションにもこだわって、さまざまなスイーツを試作していました。
自宅で開いていたお教室でも好評でした。

あの頃からずっとオーガニックで精製度の低い材料にこだわり続けています。
スイーツだからこそ、ヘルシーを目指したいよね。

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