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You are here: Home / ナチュラルケア / 薬なしで腰痛の手当てしよう

薬なしで腰痛の手当てしよう

2018年10月1日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは!楳村 郁子(うめむら いくこ)です。

 

日本から帰ってきた翌日、夜になって腰が痛くなりました。

その時は「イテテ」くらいだったのですが、翌朝起きたら屈伸も出来ないくらいに痛くなっていました。

きっと重い荷物を持って歩き回ったためでしょう。。。

ずっと以前に腰痛で息をするのでさえ痛くって出来ない。

立つのも、座るのも、横になって寝るのも無理!

ってくらいのひどい具合になった事があります。

 

そんなひどい腰痛に、またなってしまっては大変。

早いうちに手当てしておいた方が良いです。

と言う事で、どうしようかなぁ。。。と思っていたら、バルコニーに干してあったこれが目に入りました。

オーガニック大根の葉っぱです。

日本に行く前から干していたので、干しすぎ感半端ないですが、まぁ良いでしょう。

太陽の光をたっぷりと吸収してビタミンDたっぷり!になっているはずっ。

これで、大根干葉湯にしたいと思います。

大根は普段のお食事での体質改善にも役立つし、

今回のようなちょっとした不調や風邪の時にも大活躍。

葉っぱも皮も、丸々一本捨てるところなんてありません。

 

干した葉をたっぷりのお水で約40分ほど煮込みます。

それを暖かいお風呂にそそいで、

ゆっくり〜浸かるだけ。

身体が芯まで温まって、血液の循環が良くなります。

汗とともに老廃物も出てゆき、
腰の凝り固まった筋肉も緩んできます。

これで後はこけびーのパートナー、明日香のシンギングボールを腰に当ててもらえばすぐに治るはず!

セルフケア用にシンギングボールひとつ欲しいと思っている私です。

 

さて、
大根の葉っぱですが、実はこれ、婦人科系の疾患にもとっても効果的なんですよ。

硫黄分やカルシウム、カロテン、ビタミンDなどが含まれていて、全身の血行を循環させて温めるのです。

生理不順や子宮系の疾患をお持ちの方は、
週に数回の大根干葉湯を4週くらい続けて見てください。
調子がよかったら3ヶ月まで続けると良いですよ。

私みたいに自分で干すのも良いですが、
アマゾンでも購入もできますよー

↓

Filed Under: ナチュラルケア

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
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1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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【アトピーとお肉】どんなお肉を選ぶ?日本VSオーストラリア

お肉はアトピっ子ケアのサポートとなる食材。
でもどんなお肉を選んだら良いのでしょう。

実は日本で販売されている慣行畜産のお肉は「サシ」を入れるために穀物を食べさせたり、ビタミンAを制限されたりしています。

屠殺される牛の実に92%が、なんらかの病気になっていると言う衝撃のデーターがあるのです。

データソース:厚生労働省 食肉検査等情報還元調査
IOB Jornal
国連・欧州最新レポート「100%有機農業で世界人口を養う!」
@iob4bio  @natsuko_bio 

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アトピっ子がお肉を食べるときには
・ボーンブロス
・マリネする
・胃酸を出す
・消化酵素
こんな食べ方がオススメです。
そして、よく噛んで食べましょう!

わたしが利用してるお肉サポート

@coco.seasons 
オーガニック オンラインマーケット
ボーンブロス用の牛骨や、レトルトパックでスープになったものもあります!

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N Organicsの粉末ボーンブロス やコラーゲンは日持ちするので嬉しいです。
消化酵素は、BC マルチジェストというサプリがありますよ。
ディスカウントコード:HP-Ikuko
で5%off! (セール品を除く)

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最近、「お肉は健康に良く無い」とか「環境に悪影響」「生き物を殺すのは残酷」などの理由でお肉を食べない食生活をする方が少しづつ増えています。
でも、お肉にはビタミンB12や鉄など、アトピーを治すために大切な栄養素がたっぷり含まれているのです。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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