こんにちは！楳村 郁子（うめむら いくこ）です。
日本から帰ってきた翌日、夜になって腰が痛くなりました。
その時は「イテテ」くらいだったのですが、翌朝起きたら屈伸も出来ないくらいに痛くなっていました。
きっと重い荷物を持って歩き回ったためでしょう。。。
ずっと以前に腰痛で息をするのでさえ痛くって出来ない。
立つのも、座るのも、横になって寝るのも無理！
ってくらいのひどい具合になった事があります。
そんなひどい腰痛に、またなってしまっては大変。
早いうちに手当てしておいた方が良いです。
と言う事で、どうしようかなぁ。。。と思っていたら、バルコニーに干してあったこれが目に入りました。
オーガニック大根の葉っぱです。
日本に行く前から干していたので、干しすぎ感半端ないですが、まぁ良いでしょう。
太陽の光をたっぷりと吸収してビタミンDたっぷり！になっているはずっ。
これで、大根干葉湯にしたいと思います。
大根は普段のお食事での体質改善にも役立つし、
今回のようなちょっとした不調や風邪の時にも大活躍。
葉っぱも皮も、丸々一本捨てるところなんてありません。
干した葉をたっぷりのお水で約４０分ほど煮込みます。
それを暖かいお風呂にそそいで、
ゆっくり〜浸かるだけ。
身体が芯まで温まって、血液の循環が良くなります。
汗とともに老廃物も出てゆき、
腰の凝り固まった筋肉も緩んできます。
これで後はこけびーのパートナー、明日香のシンギングボールを腰に当ててもらえばすぐに治るはず！
セルフケア用にシンギングボールひとつ欲しいと思っている私です。
さて、
大根の葉っぱですが、実はこれ、婦人科系の疾患にもとっても効果的なんですよ。
硫黄分やカルシウム、カロテン、ビタミンDなどが含まれていて、全身の血行を循環させて温めるのです。
生理不順や子宮系の疾患をお持ちの方は、
週に数回の大根干葉湯を4週くらい続けて見てください。
調子がよかったら3ヶ月まで続けると良いですよ。
私みたいに自分で干すのも良いですが、
アマゾンでも購入もできますよー
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