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You are here: Home / ナチュラルケア / アトピーとビタミンDの関係性

アトピーとビタミンDの関係性

2021年2月28日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは!ナチュラルアレルギーケアアドバイザーのうめむらいくこです☺︎

今日はビタミンDについてをお話しします。

アトピっ子は冬こそ太陽に当たりましょう!

【ビタミンDが不足している可能性がある方】
・アトピー
・アレルギー
・風邪ひき
・生理痛
・更年期障害
・不安になったり落ち込みやすい
・骨が弱く骨折しやすい
・虫歯が多い

ビタミンDは脂溶性で油に溶けやすいビタミンです。丈夫な骨を作るために欠かせない成分でもあります。

【ビタミンDが不足すると…】
・ホルモンバランスが崩れる
・免疫機能が弱くなる
・悪玉菌が増加する
・骨粗鬆症
・骨減少症
・躁鬱病
・不安症

上記のような症状を引き起こす原因となります。

日本人の8割はビタミンDが不足していて、4割は欠乏していると言われます。

ビタミンDが不足しているかどうかは血液検査で簡単に調べることができます。

【ビタミンDが欠乏する原因】
1. 日光に十分当たっていない
2. 毒性への暴露

解毒作用には肝臓を使います。その他にビタミンDの生成にも使われています。

解毒に忙しすぎるとビタミンDを作る暇がなくなってしましまう。

環境ホルモンが体の中に入ってくることによってビタミンDの吸収が妨げられてしまうことも原因となります。

【改善策】
・外に出て太陽に当たる
・食品から摂取する(お魚・生卵・乾物・干し椎茸など)
・サプリメントで補う

お魚やサプリを摂取される場合はくれぐれも品質も考慮されてくださいね◎

詳しくは動画をご覧になってくださいね☺︎

動画を気に入ってくれたらぜひチャンネル登録と高評価をお願いします!

Filed Under: ナチュラルケア, 食べもの

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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【アトピーとお肉】どんなお肉を選ぶ?日本VSオーストラリア

お肉はアトピっ子ケアのサポートとなる食材。
でもどんなお肉を選んだら良いのでしょう。

実は日本で販売されている慣行畜産のお肉は「サシ」を入れるために穀物を食べさせたり、ビタミンAを制限されたりしています。

屠殺される牛の実に92%が、なんらかの病気になっていると言う衝撃のデーターがあるのです。

データソース:厚生労働省 食肉検査等情報還元調査
IOB Jornal
国連・欧州最新レポート「100%有機農業で世界人口を養う!」
@iob4bio  @natsuko_bio 

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アトピっ子がお肉を食べるときには
・ボーンブロス
・マリネする
・胃酸を出す
・消化酵素
こんな食べ方がオススメです。
そして、よく噛んで食べましょう!

わたしが利用してるお肉サポート

@coco.seasons 
オーガニック オンラインマーケット
ボーンブロス用の牛骨や、レトルトパックでスープになったものもあります!

@holisticplace 
N Organicsの粉末ボーンブロス やコラーゲンは日持ちするので嬉しいです。
消化酵素は、BC マルチジェストというサプリがありますよ。
ディスカウントコード:HP-Ikuko
で5%off! (セール品を除く)

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最近、「お肉は健康に良く無い」とか「環境に悪影響」「生き物を殺すのは残酷」などの理由でお肉を食べない食生活をする方が少しづつ増えています。
でも、お肉にはビタミンB12や鉄など、アトピーを治すために大切な栄養素がたっぷり含まれているのです。

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ナチュラルヘルスケアについて、もう少し詳しく知りたい!
ナチュラルヘルスケアをビジネスにしたい!
そんな方のための無料メール講座を配信しています。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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