こんにちは。ナチュラルアレルギーケアアドバイザーのうめむらいくこです☺︎
本日はグルテンフリーとリーキーガットについてお話します。
まずはグルテンについて。グルテンとは小麦に含まれるタンパク質の名前です。
「グルテンフリーダイエット」とは、小麦を含まない食事方法のことです。
「リーキーガットシンドローム」のリーキーは漏れるという意味です。
「ガット」は腸のことです。
つまり、腸から栄養が吸収されずに漏れてしまう現象のことをリーキーガットシンドロームと言います。
このリーキーの主な原因となってしまうのがグルテンです。
炎症を起こし、アレルギー・関節炎・喘息・アトピーの症状を引き起こします。
日本では約7割程度の人がこの症状を患っていると言われています。
無意識の人もたくさんいるので、こちらのリストをぜひチェックしてみてください。
□お肉を食べると臭いおならが出る
□発酵食品を食べるとおならが出たり下痢をする
□普段から下痢気味で痩せている
□アレルギーがある
□ニキビが出やすい
□肥満気味
□いつも元気がない
□関節炎やリウマチがある
どれか一つでも当てはまる人はリーキーガットになっている可能性が高いです。
エリミネーションダイエット（グルテンフリーダイエット）に挑戦してみましょう！
効果は絶大で、私のアトピーの症状も劇的に改善されました。
詳しくは動画をご覧になってくださいね☺︎
動画を気に入ってくれたらぜひチャンネル登録と高評価をお願いします！
コメントを残す