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You are here: Home / ナチュラルケア / アトピー完治?までの記録 / 私のアトピー奮闘記 〜アトピー完治!?までのヒストリー〜

私のアトピー奮闘記 〜アトピー完治!?までのヒストリー〜

2021年6月13日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎

今日は、肌断食についてお話しします。

2014年9月頃。

私のアトピー性皮膚炎の症状は更に悪化して、とっても人様にお見せ出来るような肌ではなくなっていました。

なので、湿気の多くて暑い日本でも、ほとんど毎日ズボンを履いて、醜い足を隠していました。

Before / Afterのお写真などをよく見ますが、いつもオドロキですよね!

差が激しいほど、効果がよくわかります。

まさか、自分がそれをやる日が来るなんて、思ってもいませんでした。

とってもとっても、恥ずかしいですが、写真を載せちゃいます。。。

Before….

2014年の9月ごろ。浸出液はあまり出てないのでましな方です。

膝の裏は、両足ともこんな状態でした。

ズボン裏地との接触で摩擦によって刺激され、かゆみがひどくなる。

ズボンの汚れが皮膚について、よけいに悪そう。

足から出る浸出液が、ズボンについて汚れそう。

なので、ネット包帯やニーハイソックスを履いてから、ズボンを履いていました。

この後もっとひどくなるのですが、載せるのは止めておきます。

After…

2015年11月23日の写真。

色素沈着はまだ残ってますが、皮膚の状態はつるつる!すべすべ!

私のアトピーは、足以外にも背中。

特に、ズボンのウエストがあたる部分がめちゃくちゃ痒かったんですね。

下着のタグや洗濯表示などが肌にあたると、そこが痒いんです。

あのタグの部分て、大抵ポリエステルなどの化学繊維ですよね。その端のエッジの部分が、ずっと絶えず小さな摩擦を起こして肌に接触しているんですね。

もはや、タグが当たっていないパジャマ状態でも、その部分が痒みを起こしていました。

他には、肩から肩甲骨にかけて
・手
・指
・腕
・頭皮
・顔

自分では あまり気づいていませんでしたが、実はけっこう顔も荒れて痛んでいたのです。

その夏に、書店で「肌断食」と言うタイトルの本を見かけて気になっていました。ベストセラーになっていましたよね。

ある時、気になってちょっとググってみたのです。

すると、たくさんの人が肌断食に挑戦して、ブログに記録を書き綴っていらっしゃいました。詳細に書かれたウェブサイトもありました。

肌断食の主旨は、こんな感じです。

「肌には皮膚常在菌がいて、皮脂バリアを作り、悪性菌の繁殖を抑制し、健康な肌作りをする機能があるけれど、現代はお化粧やクリームなどの使用と、合成界面活性剤の使用で、自然のバリア機能が正しく働かなくなってしまっている。

肌に何もつけないことで、その機能を取り戻そう!」

と言うものなんですね。

本の内容はかなり具体的で

* 基礎化粧品、シャンプーリンスを使わない

* メイクは必要なときだけ。お湯で落とせる製品を使う。

* 普段はメイクしない。日焼け止めも使わない。

* 生活に関わる あらゆる「洗剤」(合成界面活性剤)製品の見直し

などなど。

ここに書かれている事を一気に全部実践するのは、多くの方が抵抗があると思ういます。

徐々に今までの習慣を手放してゆき、肌断食が自然と定着できるようなアドバイスが、たくさん記載されていました。

私はちょうどこの時期、身体も心も調子が悪くなり、家にいる事が多かったため、自然にノーメイクの時間を増やす事ができました。

メイクをしなくなると、今までこんな荒れ放題のお肌だったんだ!と言う事が とってもよくわかるようになったんですね。

化粧水やクリームでごまかされていた肌が、正体を現し始めたんです。

ここで、私は今まで少しづつ挑戦していた

・ボディーソープ
・シャンプー

につづき、ついに、

・メイク
・クレンジング
・洗濯洗剤
・食器用洗剤

などの洗浄剤も、手放したのです。

この後、皮膚常在菌のバリア機能を取り戻すまでには相当悪戦苦闘しました。

洗濯洗剤と食器用洗剤について、少しお話ししたいと思います。

【洗濯用洗剤】

日本ではテレビコマーシャルで

「良い香り」の洗剤の宣伝がとても多いですよね。

朝の香りが夜までつづく。何日も続く!

洗濯洗剤の香りと、本物のお花の香りを、目隠しで嗅いでもらうCMなんかも見ます。

日本は香りにこだわるんだなぁって思います。

「加齢臭」なんて言う言葉も、初めて聞いた時はびっくりしましたが、どういうわけかみんな匂いに敏感で、とっても気にしているんですね!

でも、実際に使っていると毎日の香りで自分の鼻は麻痺してしまい、匂いが分からなくなってしまいます。

匂いがついていないみたいに思えて、時々違う人の香りをかいで「あっちの商品の方が香りが長持ちしていいんじゃないか」と言う気持ちになったりもするもんです。

ある時、しばらく日本に滞在していた娘がオーストラリアに戻ってきたときに、娘のあらゆる服にすてきな香りがいっぱいで、びっくりしたんですね。

彼女が歩くだけで、家中がお花の香りに包まれるのです。

そして、それは3週間以上続きました。

姪っ子が日本から遊びに来たときも同じでした。

姪っ子が歩くと、チョウチョが飛び交っていそうな香りが家中に漂うのです。

そして、何度洗っても何度洗っても、その匂いは落ちない。

これって、どうなんでしょう。

もう、良い香りや芳香剤などの入った洗剤を使わなくなった我が家では、この匂いにとっても敏感に反応しました。

鼻炎の症状がでてきて、止まらなくなってしまったのです。

繊維に絡み付いた合成界面活性剤は、洗ってもなかなか落ちずに、そしてさらに 上からまたコーティングしていきます。

それが付着した肌着や洋服を、毎日着る。

それでは、アレルギーになってもおかしくありません。

では、食器用洗剤はどうでしょうか。

我が家は、食器用洗剤がありません。

洗剤が、手荒れを起こす。

指や手のアレルギーが、いつまでも治らない。

そればかりか、合成界面活性剤が皮膚の細胞組織を緩めて、化学成分が経皮吸収 されて、血液にながれ、全身に運ばれる。

化学的に作られた異物が身体に入ってしまうんだから、やっぱり身体は異物を出そうとしますよね。

これも、アレルギーの原因のひとつになってくると思うのです。

シャンプーやリンス、お化粧品も、ぜーんぶ一緒!

そしてナイロンのスポンジや、合成洗剤を使う事で発生する水質、環境の汚染も無視出来ません。

それに気がついた我が家では、食器をキッチンタオルなど、使い古しのクロス を小さく切って、スポンジ代わりにしていました。

アクリルたわしも考えたのですが、編むのが面倒 & アクリルだって、化学的な物質やん!

プラスチックが油脂を吸着する性質を、利用しただけの物。

ってことで、却下しました。

綿のクロスなら、何度も洗濯して繰り返し使えるし、焼けば炭になる有機物。

土に帰るのも早いですよね。

今はヘチマたわしを愛用しています。

そして、お皿は洗う前にヘラでしごいて、きれいしてから

ぬるま湯で洗っています。

これだけで、どんなひどい油汚れもきゅっキュ!って音がするくらいきれいになります。

本当に、洗剤っていらないですよ!

ぜひ、少しづつ洗浄剤を手放してゆく生活に切り替えてみてくださいね。

本日のお話はいかがだったでしょうか?

詳細についてはこちらの動画をご覧になってくださいね☺︎

コメントや質問などもお気軽にお待ちしています。

チャンネル登録と高評価をしていただけるととても励みになります!

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Filed Under: アトピー完治?までの記録, ナチュラルケア Tagged With: アトピー, クレンジング, シャンプー, ソープ, メイク, 柔軟剤, 洗剤, 洗濯洗剤, 肌断食, 芳香剤, 食器用洗剤

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
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1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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農薬の正体は、除草剤と殺虫剤。
安全な範囲と認められた量であっても、
さまざまな科学成分が混合された場合の影響や、
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最初の頃はお肌がカサカサ、つっぱって大変でしたが、今は全くあの頃のことを忘れいました。笑
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サステナブルブランドの Kaipuni_bikini
この夏1番のヘビロテアイテムです。
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本来は水着ブランドなのだけれど、その水着もリサイクルプラから作られていて、環境に配慮されているのです。

オーストラリア在住のデザイナーKoniちゃん @kaipuni_bikini の新しい水着コレクションはBASEショップで日本で買えるよ!

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私がどうして「学校や会社のルール、組織や枠にはめられた生活が苦手だと感じているティーンに、サステナブルヘルス ・アドバイザーになってもらいたい」と思ったか。

それは私の息子が学校に行けない時期があったからです。
バスや電車、人の集まる場所にいることができない。
特に同年代の男子がいる場所は苦手でした。
朝起きれず、一日中部屋でゴロゴロしている。

そんな日々を過ごしていた時期がありました。
 
息子は小学校6年生~中学2年生の約1年半、殆ど学校に登校できませんでした。

全く学校に行けなくなったある日、息子が泣きながら私に言いました。
手のひらには小さな紙屑が載っています。

「マミー、僕の心がこの紙屑だとしたら、今の心はこんな感じなんだよ。」

そう言って手のひらの紙屑をぎゅっと握りしめてぐちゃぐちゃにしてしまいました。

私は涙が止まりませんでした。

「どうして僕を産んだの?」
「生まれてきたくなんてなかった。」
「死にたいよ。」

11歳の息子にこんな台詞を言わせてしまった私は一生自分を許すことができないでしょう。

ある真冬の夜に、息子は完全防寒の服装で、500円ほどのお小遣いの入ったお財布だけを握り締めて家を出る決心をしました。

どこに行くあてもない。今晩泊まる場所さえわかりません。

学校に行かなくても、家は居心地が良いのだと思っていたのに、「家から離れてどこか遠くに行きたい。誰にも見つからないところに行って消えてなくなりたい。」そんな風に思っていた彼を見て、

「この子、死ぬつもりなんだ。私の気持ちでさえも彼を苦しめていたんだ。」と、思い知らされました。

そうなって初めてわかったのです。

「ただ生きてるだけでいい。
他には何もいらない。」

心からそう思えたあの日から私の中で何かが吹っ切れたような、気持ちが少し楽になりました。

それから私は「自然に寄り添う生活」を始め、食生活がどんどん変わりました。

時を同じくして、息子は不器用ながらも人とのコミニケーションを復活させて行きました。

高校の卒業資格なんて、この自然界のサイクルの前では何の意味もありません。
何を持っているかではなく「どんな経験をしたのか。」
それが1番大事だと言う事は過去においてもこれからの未来においても忘れちゃいけない。

これから真っ白な未来に向かって、親のサポートもなく、自分の翼で羽ばたいていく。
その力が一番大事なことだと思うのです。

もし学校に行けない。この社会の中で将来に不安を感じているティーンエイジャーがいたら。

自立する第一歩として、サステナブルヘルス ・アドバイザーになる方法もあるよ。と伝えたいです。

サステナブルヘルス ・アドバイザーは、自然に寄り添う暮らしを覚え、自分自身をハッピーにします。

さらに「伝え、教え、サポートする」を実践することで、自立する第一歩を踏み出すことができるのです。

この講座受講費を大人世代がファンディング(投資)することで、ティーンエイジャーの自立をサポートし、世の中が少しづつ変わってゆく様子を見てゆく事ができるのです。

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トランス脂肪酸。「知ってるよー」って方も、ぜひチェックしてみて。
気を付けているつもりでも、結構意外なものにも含まれている可能性が。

「食べるプラスチック」と呼ばれる油について、まとめてみたよ。

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以前ヘルシーなスイーツ作りにハマっていた時期がありました。
材料にこだわり、美味しさにこだわり、プレゼンテーションにもこだわって、さまざまなスイーツを試作していました。
自宅で開いていたお教室でも好評でした。

あの頃からずっとオーガニックで精製度の低い材料にこだわり続けています。
スイーツだからこそ、ヘルシーを目指したいよね。

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1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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