• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

ナチュラルヘルスケア logo

  • Home
  • About
  • Services
  • Voice
  • Shop
    • オンラインショップ
    • 1.お気に入り
  • Blog
  • Contact
You are here: Home / ナチュラルケア / アトピー完治?までの記録 / 私のアトピー奮闘記 〜アトピー完治!?までのヒストリー〜

私のアトピー奮闘記 〜アトピー完治!?までのヒストリー〜

2021年6月13日 by 楳村 郁子 Leave a Comment

こんにちは。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎

今日は、肌断食についてお話しします。

2014年9月頃。

私のアトピー性皮膚炎の症状は更に悪化して、とっても人様にお見せ出来るような肌ではなくなっていました。

なので、湿気の多くて暑い日本でも、ほとんど毎日ズボンを履いて、醜い足を隠していました。

Before / Afterのお写真などをよく見ますが、いつもオドロキですよね!

差が激しいほど、効果がよくわかります。

まさか、自分がそれをやる日が来るなんて、思ってもいませんでした。

とってもとっても、恥ずかしいですが、写真を載せちゃいます。。。

Before….

2014年の9月ごろ。浸出液はあまり出てないのでましな方です。

膝の裏は、両足ともこんな状態でした。

ズボン裏地との接触で摩擦によって刺激され、かゆみがひどくなる。

ズボンの汚れが皮膚について、よけいに悪そう。

足から出る浸出液が、ズボンについて汚れそう。

なので、ネット包帯やニーハイソックスを履いてから、ズボンを履いていました。

この後もっとひどくなるのですが、載せるのは止めておきます。

After…

2015年11月23日の写真。

色素沈着はまだ残ってますが、皮膚の状態はつるつる!すべすべ!

私のアトピーは、足以外にも背中。

特に、ズボンのウエストがあたる部分がめちゃくちゃ痒かったんですね。

下着のタグや洗濯表示などが肌にあたると、そこが痒いんです。

あのタグの部分て、大抵ポリエステルなどの化学繊維ですよね。その端のエッジの部分が、ずっと絶えず小さな摩擦を起こして肌に接触しているんですね。

もはや、タグが当たっていないパジャマ状態でも、その部分が痒みを起こしていました。

他には、肩から肩甲骨にかけて
・手
・指
・腕
・頭皮
・顔

自分では あまり気づいていませんでしたが、実はけっこう顔も荒れて痛んでいたのです。

その夏に、書店で「肌断食」と言うタイトルの本を見かけて気になっていました。ベストセラーになっていましたよね。

ある時、気になってちょっとググってみたのです。

すると、たくさんの人が肌断食に挑戦して、ブログに記録を書き綴っていらっしゃいました。詳細に書かれたウェブサイトもありました。

肌断食の主旨は、こんな感じです。

「肌には皮膚常在菌がいて、皮脂バリアを作り、悪性菌の繁殖を抑制し、健康な肌作りをする機能があるけれど、現代はお化粧やクリームなどの使用と、合成界面活性剤の使用で、自然のバリア機能が正しく働かなくなってしまっている。

肌に何もつけないことで、その機能を取り戻そう!」

と言うものなんですね。

本の内容はかなり具体的で

* 基礎化粧品、シャンプーリンスを使わない

* メイクは必要なときだけ。お湯で落とせる製品を使う。

* 普段はメイクしない。日焼け止めも使わない。

* 生活に関わる あらゆる「洗剤」(合成界面活性剤)製品の見直し

などなど。

ここに書かれている事を一気に全部実践するのは、多くの方が抵抗があると思ういます。

徐々に今までの習慣を手放してゆき、肌断食が自然と定着できるようなアドバイスが、たくさん記載されていました。

私はちょうどこの時期、身体も心も調子が悪くなり、家にいる事が多かったため、自然にノーメイクの時間を増やす事ができました。

メイクをしなくなると、今までこんな荒れ放題のお肌だったんだ!と言う事が とってもよくわかるようになったんですね。

化粧水やクリームでごまかされていた肌が、正体を現し始めたんです。

ここで、私は今まで少しづつ挑戦していた

・ボディーソープ
・シャンプー

につづき、ついに、

・メイク
・クレンジング
・洗濯洗剤
・食器用洗剤

などの洗浄剤も、手放したのです。

この後、皮膚常在菌のバリア機能を取り戻すまでには相当悪戦苦闘しました。

洗濯洗剤と食器用洗剤について、少しお話ししたいと思います。

【洗濯用洗剤】

日本ではテレビコマーシャルで

「良い香り」の洗剤の宣伝がとても多いですよね。

朝の香りが夜までつづく。何日も続く!

洗濯洗剤の香りと、本物のお花の香りを、目隠しで嗅いでもらうCMなんかも見ます。

日本は香りにこだわるんだなぁって思います。

「加齢臭」なんて言う言葉も、初めて聞いた時はびっくりしましたが、どういうわけかみんな匂いに敏感で、とっても気にしているんですね!

でも、実際に使っていると毎日の香りで自分の鼻は麻痺してしまい、匂いが分からなくなってしまいます。

匂いがついていないみたいに思えて、時々違う人の香りをかいで「あっちの商品の方が香りが長持ちしていいんじゃないか」と言う気持ちになったりもするもんです。

ある時、しばらく日本に滞在していた娘がオーストラリアに戻ってきたときに、娘のあらゆる服にすてきな香りがいっぱいで、びっくりしたんですね。

彼女が歩くだけで、家中がお花の香りに包まれるのです。

そして、それは3週間以上続きました。

姪っ子が日本から遊びに来たときも同じでした。

姪っ子が歩くと、チョウチョが飛び交っていそうな香りが家中に漂うのです。

そして、何度洗っても何度洗っても、その匂いは落ちない。

これって、どうなんでしょう。

もう、良い香りや芳香剤などの入った洗剤を使わなくなった我が家では、この匂いにとっても敏感に反応しました。

鼻炎の症状がでてきて、止まらなくなってしまったのです。

繊維に絡み付いた合成界面活性剤は、洗ってもなかなか落ちずに、そしてさらに 上からまたコーティングしていきます。

それが付着した肌着や洋服を、毎日着る。

それでは、アレルギーになってもおかしくありません。

では、食器用洗剤はどうでしょうか。

我が家は、食器用洗剤がありません。

洗剤が、手荒れを起こす。

指や手のアレルギーが、いつまでも治らない。

そればかりか、合成界面活性剤が皮膚の細胞組織を緩めて、化学成分が経皮吸収 されて、血液にながれ、全身に運ばれる。

化学的に作られた異物が身体に入ってしまうんだから、やっぱり身体は異物を出そうとしますよね。

これも、アレルギーの原因のひとつになってくると思うのです。

シャンプーやリンス、お化粧品も、ぜーんぶ一緒!

そしてナイロンのスポンジや、合成洗剤を使う事で発生する水質、環境の汚染も無視出来ません。

それに気がついた我が家では、食器をキッチンタオルなど、使い古しのクロス を小さく切って、スポンジ代わりにしていました。

アクリルたわしも考えたのですが、編むのが面倒 & アクリルだって、化学的な物質やん!

プラスチックが油脂を吸着する性質を、利用しただけの物。

ってことで、却下しました。

綿のクロスなら、何度も洗濯して繰り返し使えるし、焼けば炭になる有機物。

土に帰るのも早いですよね。

今はヘチマたわしを愛用しています。

そして、お皿は洗う前にヘラでしごいて、きれいしてから

ぬるま湯で洗っています。

これだけで、どんなひどい油汚れもきゅっキュ!って音がするくらいきれいになります。

本当に、洗剤っていらないですよ!

ぜひ、少しづつ洗浄剤を手放してゆく生活に切り替えてみてくださいね。

本日のお話はいかがだったでしょうか?

詳細についてはこちらの動画をご覧になってくださいね☺︎

コメントや質問などもお気軽にお待ちしています。

チャンネル登録と高評価をしていただけるととても励みになります!

あなたのナチュラルで快適な生活をシドニーから応援しています!

◆ Ikuko’s おすすめアイテム ◆

肌断食

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法―美肌には化粧水もクリームもいりません

宇津木龍一  (著)

https://amzn.to/2S4R1Cs

ナチュラル洗浄剤、ソープナッツ

ソープナッツ

ヘチマ

オーガニック へちまタワシ

Filed Under: アトピー完治?までの記録, ナチュラルケア Tagged With: アトピー, クレンジング, シャンプー, ソープ, メイク, 柔軟剤, 洗剤, 洗濯洗剤, 肌断食, 芳香剤, 食器用洗剤

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

シドニーライフ

人生のターニングポイントとなった出会いに感謝して。レムケなつこさん

シドニー梅仕事

グラスフェッド ビーフの肉屋さん

See More→

Previous Post: « 私のアトピー奮闘記 〜湯しゃんにしたきっかけ〜
Next Post: 湯シャンでアトピーケア 〜その0〜 »

Reader Interactions

コメントを残す コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

Primary Sidebar

Newsletter

アトピー改善のための食生活アドバイスを今だけ限定公開中!

* 必須項目

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

  • メール
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

カテゴリー

  • 1.お気に入り (10)
  • お手当て (7)
  • アトピー完治?までの記録 (13)
  • サステナブルヘルス (2)
  • シドニーライフ (38)
  • ナチュラルケア (128)
  • ニュース (2)
  • メディア (5)
  • 参加者の声 (18)
  • 寄稿-IOBオーガニックビジネス研究所 (6)
  • 寄稿-JCSだより (10)
  • 寄稿-KoKeBee (4)
  • 寄稿-発酵美-Haccobe (10)
  • 読書感想 (20)
  • 講座・イベント (8)
  • 食べもの (101)

アーカイブ

Footer

Instagram

ikuko.umemura

丁子(ちょうじ)
CLOVE (クローブ)
大好きなスパイス。

釘みたいな形がかわいい。
名前にLOVE❤️が入ってる。
癖のある香りを嗅ぐとどっか違う世界に飛んで行きそう。

オレンジに刺して
魔除けにしたり、
キッチンの隅に置いて嫌な虫を避けたり。

チャイにブレンドすると、血行を良くして身体を温めてくれたり、

殺菌作用で胃腸を整えてくれたり。

色々ウンチクはあるけれど、やっぱりあの香りがたまらん💕

チャイティーは↓から購入頂けます!
@from_plum_village_jp 
@fromplumvillage
上野樹里ちゃんが主演している
「持続可能な恋ですか?」
@jizokoi_tbs 
と言うドラマをみました。
.
ヨガインストラクターの主人公、杏花(きょうか)ちゃん。
前職は大手旅行会社。
バリバリに働いていて、後輩に「杏花さんみたいに頑張りたくない」と言われた心の傷を持っています。
.
このドラマ、節々に「めっちゃ今っぽい〜ポイント」が散りばめられているんです。
.
バリキャリからゆるキャリへの転身。
マインドフルネス
職業柄、食べるものや時間帯に気をつけている
それでも、ラーメンやお好み焼きも大好き
独立したくって、起業塾に通っている。
塾で大事なことリストを作らされたり
「SNSマーケティング」や「集客」なんて言葉がセリフに散りばめられ
商品にストーリーの乗せる手法をさらりと描いていたり。
.
あぁ、やっぱり今、こう言うことが気になる方多いんだなぁ。って、
私的には市場調査してる気分になっちゃう。笑
.
ドラマなので、表面的なことしか描かれていないけれど、私が今やってること、伝えようとしている事と重なっていて。
「あれ?私ってトレンドを追ってるのかな?」
って気持ちになったりもするけれど、
.
よくよく考えたら、
私にはブレることのない軸が備わっていて
私のやっていることが広がれば
自分のヴィジョンどおりの世の中になると信じている。
.
ならば、このトレンドって
まさに私がヴィジョンに描いた世の中に
繋がっているんじゃないかな。
って思えました。
.
サステナブルヘルス への入り口は
こんなドラマから始まったっていいよね!
.
にしても、ヨガウェア姿の上野樹里ちゃんのペタンコお腹に毎回釘付けです。笑笑

#じぞ恋
#サステナブルヘルス
#サステナブルヘルスビジネス

「便利・安い」のモノ選びから、サステナブルなもの選びへ。
サステナブルな暮らしは、決して難しくありません。
.
サステナブルヘルスを広めたいと思っているあなたへ。
サステナブルヘルス ・ビジネス メールマガジン準備中。
@ikuko.umemura にあるリンクから登録してね。
ここしばらく新しい講座のロウンチに向けて、怒涛の日々を過ごしていました。
.
何度も心が折れそうになり
「私なんて、、病」が出そうになり
自信を無くしそうになるたびに
.
大好きな石を手に握りしめて
鏡に向かって
愛子さんに教えてもらった
ミラーワーク。
.
「大丈夫だよ。私は頑張ってるよ。
私は強いよ。私は優しいよ。
.
例えここで失敗したって、
私の人生になんの傷にもならない。
むしろ経験が増えるよ。
.
今あるものを大切にしたらいい。」
.
そうやって呼びかけていました。
.
決断を迷った時も
石を握りしめて目を瞑り
心の声に耳をすませるようにしました。
.
ありがたくも新講座には
たったの3日間で
限定数以上のお申し込みをいただき
申し込み期日を迎える前に
締め切りました。
.
今、心の底から感謝の気持ちが
ルルドの泉のごとく
湧き出ています。
.
私の新しいチャレンジに
たくさんの方にご協力いただきました。
.
講座の構成に関する相談やご案内ページの作成など、
全面的にサポートしてくださった
@eatacttokyo の
@risasimplefood さん
.
ゲストスピーカーを喜んで引き受けてくれた
素晴らしい才能をお持ちで、
サステナブルな暮らしを実践している方達。
@asukanaturallife 
@yoshikoarakawabutler 
@kayo_dekker 
@misaki_udagawa 
@risasimplefood 
@true_blue_organics 
Hisae Katoさん
.
.
リサーチのアンケートやインタビューなどに協力してくださった有志の方々
.
ご案内のシェアを快く引き受けてくださった皆様。
.
新しい講座に興味を持ってくださって、お問い合わせくださった沢山の方々。
.
いつも支えてくれる師匠 
@natsuko_bio  さん
.
家事をする間も、食事を作る間も惜しむ私を支えてくれた夫、正幸くん 
.
もう世界中の人、ひとりひとりに「ありがとう」を伝えたいくらいです。
.
来週からモニター講座が始まります!
もうたまらんくらい、ちむどんどんしてます。
きっと今までで一番の、最高の時間を
参加者のみなさんと共有できると思います。
.
モニターさん達からご感想や、ご意見を伺い
より良い講座に仕上げて
8月に本格ロウンチを目指します。
.
楳村 郁子、54歳。まだまだこれから!
人生をエンジョイしまーす!!
ガーデニングが体質改善を倍速にする理由。

・菌と触れ合う
・アーシング出来る
・太陽にあたってビタミンDたっぷり
・自立神経バランスとれる
・無農薬の野菜が食べれる

まだまだいい事たくさん👍

小さくて狭いベランダだけど、プランツに囲まれるのが大好き❤

里芋の葉っぱに乗った露も、
チビっ子のサツマイモ達も、
油虫にやられて復活した大根も、
全部愛おしい。

四季と自然の法則を教えてくれます。
先日アーユルヴェーダカフェ @ojas.ay 先日アーユルヴェーダカフェ @ojas.ayurvedic 
でランチしました💓
アーユルヴェーダの基礎を勉強したのですが、暗記が苦手。😅
メニューに書いてあるサンスクリット語の意味がさっぱり分かりませんでした。🤣

が、おすすめの週替わりプレートを頼みました。

でもどれも美味しかったよ。
ナンにつけるコリアンダーペーストがお気に入り。

デザートのセモリナにリンゴやシナモンのスパイス効いたのが最高だった!

自然に寄り添った暮らしと食を教えてくれるアーユルヴェーダ、大好き💕
サステナブルなプレゼント
.
先週のお誕生日に、とっても嬉しいプレゼントをいただきました。
.
ベジボックスの事務作業をお手伝いしている
@true_blue_organics さんから、オーガニックハーブのブーケ!!
もう、とっても良い香りでメロメロです。
こんなステキなプレゼントある? 
.
そしてもう一つは、私のかわいい二人の子ども達から。
オーガニックコットンのフランネルシーツセット。
とってもシックなデザインだし、この冬、暖かーく過ごせると思うと嬉しくてなりません。
.
オーストラリアに住んでもう27年。
春生まれの私は、春が大好きで、秋のお誕生日になかなか馴染めなかったけれど、やっとオーストラリアの秋が好きになってきた。
.
この27年間、家には暖房も(冷房も)ないけど、無しでもやっていけるのは、すごくサステナブルだよね。
寒すぎず、暑すぎにもならない、この気候豊かな土地に住めていることに感謝。
.
「便利・安い」のモノ選びから、サステナブルなもの選びへ。
サステナブルな暮らしは、決して難しくありません。
.
サステナブルヘルスを広めたいと思っているあなたへ。
サステナブルヘルス ・ビジネス メールマガジン準備中。
登録は @ikuko.umemura プロフのリンクから。
トイレットペーパーの真実
.
トイレットペーパーの多くは古紙。
その昔チリ紙交換があったみたいに、雑誌や新聞などを水で溶かして、漂白して、それをトイレットペーパーにしています。
.
地球環境のためにリサイクルしているのでエコ!!
って思うかもしれません。
.
でももう一歩深く考えてみて。
雑誌や新聞はインクで文字を印刷しているもの。
そのインクが漂白剤で白くされている。
それでデリケートな部分を拭くんだよ。
.
製紙工場では排水もでるよね。
決められた処理を施して排水されているに違いないけれど、何らかのケミカル処理だよね。
.
我が家ではもう5年くらいバンブーのトイレットペーパーを使っています。
バンブーは竹の繊維。竹は成長が早く、肥料もほとんど不要なことから、サステナブルな原料として見直されているんです。
.
@eco.cheeks のペーパーは漂白されていないから、カフェオレ色 ☕️ そして小包装されていない裸んぼなので、ゴミも出ないし、手軽で便利。
.
なにより大人っぽいシックなデザインが私好み。
サステナブル & プラスチックフリー
.
「便利・安い」のモノ選びから、サステナブルなもの選びへ。
サステナブルな暮らしは、決して難しくありません。
.
サステナブルヘルスを広めたいと思っているあなたへ。
サステナブルヘルス ・ビジネス メールマガジン準備中。
登録は @ikuko.umemura  プロフのリンクから。
玄関先のヒマラヤンソルト。雨の日はこうやってお部屋の除湿をしてくれます。
浄化の具合が目で見て分かるのが嬉しい。
.
毎朝、お塩を入れた白湯を飲む話しをすると、「ヒマラヤンソルトは良いですか?」とよく聞かれます。
.
ピンク色のお塩で、ミネラルも豊富。とっても身体に良さそうです。
.
知っていますか?ヒマラヤンソルトは、2億年以上も前に形成されたことを。
私たちの住むこの唯一のプラネット地球が、2億年以上かけて作り上げた結晶。
それは、さまざまな有害化学物質で汚染された今の海から作る塩よりも
ずっとずっとピュアな存在。
.
この10年ほど空前のヒマラヤソルトブームで、スーパーマーケットでも購入できるくらい「当たり前」に手に入れることが出来るようになりましたが、
そんな時に思うんです。ヒマラヤ山脈沿いの塩採掘現場って、今どうなっているんだろう?と。
.
なので、私はヒマラヤンソルトを「消費」のためでは無く、
そのエネルギーを存分に発揮していただき「清める」ために守りたいと思っています。
.
「便利・安い」のモノ選びから、サステナブルなもの選びへ。
サステナブルな暮らしは、決して難しくありません。
.
サステナブルヘルスを広めたいと思っているあなたへ。
サステナブルヘルス ・ビジネス メールマガジン準備中。
登録はプロフのリンクから。
さらに読み込む... Instagram でフォロー

Natural Allergy Care Advisor

  • メール
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

Information

Privacy Policy

Copyright © 2022 ナチュラルアレルギーケア