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You are here: Home / ナチュラルケア / アトピー完治?までの記録 / 湯シャンでアトピーケア 〜その2〜 白髪のケアについて

湯シャンでアトピーケア 〜その2〜 白髪のケアについて

2021年7月4日 by 楳村 郁子 2 Comments

こんにちは。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎

アトピー性皮膚炎 完治?! までの、私のヒストリー。

今日は、お湯シャンシリーズ第2弾。白髪の問題について深掘りします!

お湯シャンプーは、湯シャンと言われる事が多いようですが、シャンプーなどの洗浄剤を使わずに、お湯だけで髪の毛を洗うことですね。

このお湯シャンに興味を持って挑戦したものの、続けられずに途中で挫折してしまう方がたくさんいるようです。

基本的なお湯シャンの方法や、髪の毛がベタベタするオイリー問題と、乾燥してコナコナになる問題のケアに関しては、↓の動画を確認してくださいね◎

今日は、私のような妙齢女性がきになる白髪問題について、私がどのようにナチュラルケアをしてきたかをお話しします。

お湯シャンプーに取り組む前の私は、2、3ヶ月に一度、美容院でヘアカラーをしてもらっていました。 

お湯シャンプーにとりくみ始めてから、ケミカル、化学的な薬品を使うことに抵抗を覚えるようになりました。

でも、学生の頃からずっと楽しんでいたヘアカラーをやめる決心は、なかなかつかなかったんですね。

そこで、美容院でいつも通りカラーをしてもらうことにしました。

すると、どうでしょう。。。

翌日から髪の毛がすごい静電気で顔周りにからみつき、乾燥してこなこなする。

当時はまだ湯シャン苦戦時期で、小麦シャンプーをしていたので、余計に乾燥も促していたことになりますね。

2ヶ月後の美容院。

この時もガマンしてカラーしてもらったら、前回と同様の結果になりました。

この時はすでにはちみつリンスに移行していたので、毎日はちみつで保湿してリカバリーをしました。(小麦粉シャンプーやはちみつリンスについては、↑の動画を参照してくださいね)

そこで、もう美容院ではカラーするまい!と誓い、Lashと言うメーカーのヘナを使って自分で染めてみることにしました。

娘に手伝ってもらい、初めて自宅で染めてみました。が、それがすっごく大変でした!

Lashのヘナは石鹸のようなブロック型になっていて、本当に特別な成分は何も入っていないので、髪の毛を染めるのに大変な時間がかかるのです。

溶かしたヘナを頭に散布して、3時間放置してから洗い流す。

これを3日間繰り返す必要があるんです。

でも、お陰で頭皮への影響はほとんどありませんでした。

美容院ほどしっかり染まりませんが、目立たなくなったので許容範囲でした。

でもさすがにヘナカラーの 3時間 ×3日のセットは面倒だったので、もうちょっと簡単な方法はないものかと、ナチュロパスのいるファーマシーで、ハーブのヘアカラーを購入しました。

その時も、娘に手伝ってもらい自宅で散布。

時間も短くて済んだし、染め上がりも良い感じ!

ただし、髪を濡らしたら 頭全体がキシキシになってすっごく大変でした。

PHバランスが大きく傾いていたんでしょう。

そしたら、次の日からまた頭が乾燥してこなこな状態に~(涙)
これも回復までにその後1週間ほどかかりました。

仕方がないので、その後、再度ヘナに戻してカラーしていましたが、2018年後半からはそのヘナもやめて、今はカラーは一切していません。

そして、美容院にはナチュラルシャンプーを持参しています。

ということで、今の私はグレーヘアを楽しむナチュラルスタイルです。

先日、付き合いの長井ヘアスタイリストさんに「白髪が少なくなったんじゃない?」と言われました。

白髪を減らすために特別何かをした訳ではないですが、思い当たることを考えて見ました。

白髪は身体に蓄積されているミネラル量とバランスの影響を受けやすいといいます。

また、私も知りませんでしたが調べてみると、野菜や青汁に含まれるカタラーゼという酵素は髪の毛の漂白を防ぐことが知られていて、サプリが販売されていたり、シャンプーやリンスにブレンドされているものもあるそうです。

私は毎日の食生活をオーガニック中心にしたり、脂の摂取やビタミン、ミネラルのバランスのとれた食を心がけています。

それにくわえて、36種のスーパーフードがブレンドされたスムージーを毎日飲んでいます。

36種類のスーパーフードがブレンドされたスムージーパウダー
シンセシス オーガニックス サンラブ グリーンズ 400g  (グリーン栄養パウダー)

https://bit.ly/3vilSd1

そして、体調に応じてミネラルのサプリを摂ったりもします。

白髪予防でスムージーを飲んでいた訳ではないですが、こんな所でも効果が出ていたみたいです◎

もちろん、頭皮ブラッシングも続けています。

でも今は2〜3分程度で、以前のように毎日15分もブラッシングはしていないです。

お湯シャンの頻度は週に2、3回。

お湯シャンプーも白髪対策も、ナチュラルケア生活に慣れてくると驚くほど簡単!

では、今日のまとめです。

お湯シャンに取り組んでいる方の白髪対策で、一番効果的なものは、ナチュラルなヘナを使用することでした。

一部の「ヘナ」や「ナチュラルハーブ」と書かれた商品でも、質を見極めないと合成化学成分が混ざっていることもあるようです。

信頼できるメーカーの商品や、ヘアサロンを探してくださいね!

私のオーガニック仲間がヘナ専門のサロンにいます↓

オーガニックヘナ専門の美容室
コロリエ
https://www.hennasalon-colorier.com/
Wakana Oyamaさん
https://www.instagram.com/wakana_organics/

日本初BIO HOTELS JAPAN認証®︎ヘアサロン
THE ORIENTAL JOURNEY
Tetsuya Saruta さん
https://orientaljourney.com/

また、白髪、グレイヘアのナチュラルな対策としては、食生活でミネラルや酵素をしっかり取り入れること。

必要に応じて質の良いサプリメントをとることもいいと思います。

ぜひ、あなたのナチュラルアレルギーケア にも役立ててくださいね。

本日のお話はいかがだったでしょうか?

詳細についてはこちらの動画をご覧になってくださいね☺︎

【ナチュラルアレルギーケア オンライン講座】

アレルギーをナチュラルにケアしてゆくための、体の仕組み、食べ物、生活スタイル、そしてマインドセットを体系的に学べる講座です。

3ヶ月の基礎講座と、それ以降の継続プランになっていて、メールで動画講座が配信されます。

Facebookの参加者グループで、月一のライブ講座や仲間との交流ができます。

アレルギーケアって、辛いものであってはいけないと思っています。

楽しく、毎日を笑顔で過ごせる。

そんなナチュラルアレルギーケア 生活を過ごしましょう。

概要欄にリンクを貼って起きますので詳細見て見てください。

このYouTubeでも、毎回心を込めて質の高いの情報をご紹介していていますので、このチャンネルを登録するだけでも、ケアして行けるようになっていますよ。
もしオンライン講座に興味があれば、基礎講座だけとか、1ヶ月だけ、とか、いつでも辞めれるので試しにのぞいて見てください。

この動画が役に立った!面白かった!という方は、ぜひ好評価をお願いします。質問やコメントもお気軽に記入ください。

ではまた次回のお話をお楽しみに!

◆ Ikuko’s おすすめ ◆

ナチュラルシャンプー&リンス(日本在住の方)

デザートフラワー・シャンプー(普通/乾燥髪用)
レモンマートル・シャンプー(普通/オイリー髪用)
クラリファイング・リンス(髪と頭皮の健康に)

ナチュラルシャンプー&リンス(オーストラリア在住の方)

デザートフラワー・シャンプー(普通/乾燥髪用)
レモンマートル・シャンプー(普通/オイリー髪用)
クラリファイング・リンス(髪と頭皮の健康に)

◆ 関連ブログ ◆
「湯シャン歴6年筆者が語る」本当に湯シャンでアトピーは改善するの?

IOB journal 楳村 郁子(うめむら いくこ)

Filed Under: アトピー完治?までの記録, ナチュラルケア Tagged With: はちみつリンス, ケミカル, ナチュロパス, ハーブカラー, ヘアカラー, ヘナ, 小麦シャンプー, 湯しゃん, 白髪, 白髪ケア, 白髪染め, 美容室

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

シドニーライフ

人生のターニングポイントとなった出会いに感謝して。レムケなつこさん

シドニー梅仕事

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Comments

  1. みゆき

    2021年7月5日 at 9:21 AM

    こんにちは。
    先日いくこさんのチャイを購入させていただきました。
    もしよろしければチャイの煎れ方を教えて頂いてよろしいですか?
    よろしくお願いします。

    みゆき

    返信
    • 楳村 郁子

      2021年7月5日 at 10:40 AM

      チャイティーのご購入ありがとうございます!
      お茶の淹れ方をご紹介したページと動画がありますので、下記にリンクをご案内させていただきます。

      どうぞ、暖かい冬をお過ごしくださいね。

      ウェブサイト
      https://www.fromplumvillage.com/brew

      日本語の動画はこちら
      https://youtube.com/playlist?list=PL8QAfYKWHElCz1ZTP35TfBsdJfaDuNHUK

      返信

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ikuko.umemura

丁子(ちょうじ)
CLOVE (クローブ)
大好きなスパイス。

釘みたいな形がかわいい。
名前にLOVE❤️が入ってる。
癖のある香りを嗅ぐとどっか違う世界に飛んで行きそう。

オレンジに刺して
魔除けにしたり、
キッチンの隅に置いて嫌な虫を避けたり。

チャイにブレンドすると、血行を良くして身体を温めてくれたり、

殺菌作用で胃腸を整えてくれたり。

色々ウンチクはあるけれど、やっぱりあの香りがたまらん💕

チャイティーは↓から購入頂けます!
@from_plum_village_jp 
@fromplumvillage
上野樹里ちゃんが主演している
「持続可能な恋ですか?」
@jizokoi_tbs 
と言うドラマをみました。
.
ヨガインストラクターの主人公、杏花(きょうか)ちゃん。
前職は大手旅行会社。
バリバリに働いていて、後輩に「杏花さんみたいに頑張りたくない」と言われた心の傷を持っています。
.
このドラマ、節々に「めっちゃ今っぽい〜ポイント」が散りばめられているんです。
.
バリキャリからゆるキャリへの転身。
マインドフルネス
職業柄、食べるものや時間帯に気をつけている
それでも、ラーメンやお好み焼きも大好き
独立したくって、起業塾に通っている。
塾で大事なことリストを作らされたり
「SNSマーケティング」や「集客」なんて言葉がセリフに散りばめられ
商品にストーリーの乗せる手法をさらりと描いていたり。
.
あぁ、やっぱり今、こう言うことが気になる方多いんだなぁ。って、
私的には市場調査してる気分になっちゃう。笑
.
ドラマなので、表面的なことしか描かれていないけれど、私が今やってること、伝えようとしている事と重なっていて。
「あれ?私ってトレンドを追ってるのかな?」
って気持ちになったりもするけれど、
.
よくよく考えたら、
私にはブレることのない軸が備わっていて
私のやっていることが広がれば
自分のヴィジョンどおりの世の中になると信じている。
.
ならば、このトレンドって
まさに私がヴィジョンに描いた世の中に
繋がっているんじゃないかな。
って思えました。
.
サステナブルヘルス への入り口は
こんなドラマから始まったっていいよね!
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にしても、ヨガウェア姿の上野樹里ちゃんのペタンコお腹に毎回釘付けです。笑笑

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.
楳村 郁子、54歳。まだまだこれから!
人生をエンジョイしまーす!!
ガーデニングが体質改善を倍速にする理由。

・菌と触れ合う
・アーシング出来る
・太陽にあたってビタミンDたっぷり
・自立神経バランスとれる
・無農薬の野菜が食べれる

まだまだいい事たくさん👍

小さくて狭いベランダだけど、プランツに囲まれるのが大好き❤

里芋の葉っぱに乗った露も、
チビっ子のサツマイモ達も、
油虫にやられて復活した大根も、
全部愛おしい。

四季と自然の法則を教えてくれます。
先日アーユルヴェーダカフェ @ojas.ay 先日アーユルヴェーダカフェ @ojas.ayurvedic 
でランチしました💓
アーユルヴェーダの基礎を勉強したのですが、暗記が苦手。😅
メニューに書いてあるサンスクリット語の意味がさっぱり分かりませんでした。🤣

が、おすすめの週替わりプレートを頼みました。

でもどれも美味しかったよ。
ナンにつけるコリアンダーペーストがお気に入り。

デザートのセモリナにリンゴやシナモンのスパイス効いたのが最高だった!

自然に寄り添った暮らしと食を教えてくれるアーユルヴェーダ、大好き💕
サステナブルなプレゼント
.
先週のお誕生日に、とっても嬉しいプレゼントをいただきました。
.
ベジボックスの事務作業をお手伝いしている
@true_blue_organics さんから、オーガニックハーブのブーケ!!
もう、とっても良い香りでメロメロです。
こんなステキなプレゼントある? 
.
そしてもう一つは、私のかわいい二人の子ども達から。
オーガニックコットンのフランネルシーツセット。
とってもシックなデザインだし、この冬、暖かーく過ごせると思うと嬉しくてなりません。
.
オーストラリアに住んでもう27年。
春生まれの私は、春が大好きで、秋のお誕生日になかなか馴染めなかったけれど、やっとオーストラリアの秋が好きになってきた。
.
この27年間、家には暖房も(冷房も)ないけど、無しでもやっていけるのは、すごくサステナブルだよね。
寒すぎず、暑すぎにもならない、この気候豊かな土地に住めていることに感謝。
.
「便利・安い」のモノ選びから、サステナブルなもの選びへ。
サステナブルな暮らしは、決して難しくありません。
.
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トイレットペーパーの真実
.
トイレットペーパーの多くは古紙。
その昔チリ紙交換があったみたいに、雑誌や新聞などを水で溶かして、漂白して、それをトイレットペーパーにしています。
.
地球環境のためにリサイクルしているのでエコ!!
って思うかもしれません。
.
でももう一歩深く考えてみて。
雑誌や新聞はインクで文字を印刷しているもの。
そのインクが漂白剤で白くされている。
それでデリケートな部分を拭くんだよ。
.
製紙工場では排水もでるよね。
決められた処理を施して排水されているに違いないけれど、何らかのケミカル処理だよね。
.
我が家ではもう5年くらいバンブーのトイレットペーパーを使っています。
バンブーは竹の繊維。竹は成長が早く、肥料もほとんど不要なことから、サステナブルな原料として見直されているんです。
.
@eco.cheeks のペーパーは漂白されていないから、カフェオレ色 ☕️ そして小包装されていない裸んぼなので、ゴミも出ないし、手軽で便利。
.
なにより大人っぽいシックなデザインが私好み。
サステナブル & プラスチックフリー
.
「便利・安い」のモノ選びから、サステナブルなもの選びへ。
サステナブルな暮らしは、決して難しくありません。
.
サステナブルヘルスを広めたいと思っているあなたへ。
サステナブルヘルス ・ビジネス メールマガジン準備中。
登録は @ikuko.umemura  プロフのリンクから。
玄関先のヒマラヤンソルト。雨の日はこうやってお部屋の除湿をしてくれます。
浄化の具合が目で見て分かるのが嬉しい。
.
毎朝、お塩を入れた白湯を飲む話しをすると、「ヒマラヤンソルトは良いですか?」とよく聞かれます。
.
ピンク色のお塩で、ミネラルも豊富。とっても身体に良さそうです。
.
知っていますか?ヒマラヤンソルトは、2億年以上も前に形成されたことを。
私たちの住むこの唯一のプラネット地球が、2億年以上かけて作り上げた結晶。
それは、さまざまな有害化学物質で汚染された今の海から作る塩よりも
ずっとずっとピュアな存在。
.
この10年ほど空前のヒマラヤソルトブームで、スーパーマーケットでも購入できるくらい「当たり前」に手に入れることが出来るようになりましたが、
そんな時に思うんです。ヒマラヤ山脈沿いの塩採掘現場って、今どうなっているんだろう?と。
.
なので、私はヒマラヤンソルトを「消費」のためでは無く、
そのエネルギーを存分に発揮していただき「清める」ために守りたいと思っています。
.
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