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You are here: Home / ナチュラルケア / アトピー完治?までの記録 / 湯シャンでアトピーケア 〜その2〜 白髪のケアについて

湯シャンでアトピーケア 〜その2〜 白髪のケアについて

2021年7月4日 by 楳村 郁子 2 Comments

こんにちは。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーの楳村 郁子(うめむら いくこ)です☺︎

アトピー性皮膚炎 完治?! までの、私のヒストリー。

今日は、お湯シャンシリーズ第2弾。白髪の問題について深掘りします!

お湯シャンプーは、湯シャンと言われる事が多いようですが、シャンプーなどの洗浄剤を使わずに、お湯だけで髪の毛を洗うことですね。

このお湯シャンに興味を持って挑戦したものの、続けられずに途中で挫折してしまう方がたくさんいるようです。

基本的なお湯シャンの方法や、髪の毛がベタベタするオイリー問題と、乾燥してコナコナになる問題のケアに関しては、↓の動画を確認してくださいね◎

今日は、私のような妙齢女性がきになる白髪問題について、私がどのようにナチュラルケアをしてきたかをお話しします。

お湯シャンプーに取り組む前の私は、2、3ヶ月に一度、美容院でヘアカラーをしてもらっていました。 

お湯シャンプーにとりくみ始めてから、ケミカル、化学的な薬品を使うことに抵抗を覚えるようになりました。

でも、学生の頃からずっと楽しんでいたヘアカラーをやめる決心は、なかなかつかなかったんですね。

そこで、美容院でいつも通りカラーをしてもらうことにしました。

すると、どうでしょう。。。

翌日から髪の毛がすごい静電気で顔周りにからみつき、乾燥してこなこなする。

当時はまだ湯シャン苦戦時期で、小麦シャンプーをしていたので、余計に乾燥も促していたことになりますね。

2ヶ月後の美容院。

この時もガマンしてカラーしてもらったら、前回と同様の結果になりました。

この時はすでにはちみつリンスに移行していたので、毎日はちみつで保湿してリカバリーをしました。(小麦粉シャンプーやはちみつリンスについては、↑の動画を参照してくださいね)

そこで、もう美容院ではカラーするまい!と誓い、Lashと言うメーカーのヘナを使って自分で染めてみることにしました。

娘に手伝ってもらい、初めて自宅で染めてみました。が、それがすっごく大変でした!

Lashのヘナは石鹸のようなブロック型になっていて、本当に特別な成分は何も入っていないので、髪の毛を染めるのに大変な時間がかかるのです。

溶かしたヘナを頭に散布して、3時間放置してから洗い流す。

これを3日間繰り返す必要があるんです。

でも、お陰で頭皮への影響はほとんどありませんでした。

美容院ほどしっかり染まりませんが、目立たなくなったので許容範囲でした。

でもさすがにヘナカラーの 3時間 ×3日のセットは面倒だったので、もうちょっと簡単な方法はないものかと、ナチュロパスのいるファーマシーで、ハーブのヘアカラーを購入しました。

その時も、娘に手伝ってもらい自宅で散布。

時間も短くて済んだし、染め上がりも良い感じ!

ただし、髪を濡らしたら 頭全体がキシキシになってすっごく大変でした。

PHバランスが大きく傾いていたんでしょう。

そしたら、次の日からまた頭が乾燥してこなこな状態に~(涙)
これも回復までにその後1週間ほどかかりました。

仕方がないので、その後、再度ヘナに戻してカラーしていましたが、2018年後半からはそのヘナもやめて、今はカラーは一切していません。

そして、美容院にはナチュラルシャンプーを持参しています。

ということで、今の私はグレーヘアを楽しむナチュラルスタイルです。

先日、付き合いの長井ヘアスタイリストさんに「白髪が少なくなったんじゃない?」と言われました。

白髪を減らすために特別何かをした訳ではないですが、思い当たることを考えて見ました。

白髪は身体に蓄積されているミネラル量とバランスの影響を受けやすいといいます。

また、私も知りませんでしたが調べてみると、野菜や青汁に含まれるカタラーゼという酵素は髪の毛の漂白を防ぐことが知られていて、サプリが販売されていたり、シャンプーやリンスにブレンドされているものもあるそうです。

私は毎日の食生活をオーガニック中心にしたり、脂の摂取やビタミン、ミネラルのバランスのとれた食を心がけています。

それにくわえて、36種のスーパーフードがブレンドされたスムージーを毎日飲んでいます。

36種類のスーパーフードがブレンドされたスムージーパウダー
シンセシス オーガニックス サンラブ グリーンズ 400g  (グリーン栄養パウダー)

https://bit.ly/3vilSd1

そして、体調に応じてミネラルのサプリを摂ったりもします。

白髪予防でスムージーを飲んでいた訳ではないですが、こんな所でも効果が出ていたみたいです◎

もちろん、頭皮ブラッシングも続けています。

でも今は2〜3分程度で、以前のように毎日15分もブラッシングはしていないです。

お湯シャンの頻度は週に2、3回。

お湯シャンプーも白髪対策も、ナチュラルケア生活に慣れてくると驚くほど簡単!

では、今日のまとめです。

お湯シャンに取り組んでいる方の白髪対策で、一番効果的なものは、ナチュラルなヘナを使用することでした。

一部の「ヘナ」や「ナチュラルハーブ」と書かれた商品でも、質を見極めないと合成化学成分が混ざっていることもあるようです。

信頼できるメーカーの商品や、ヘアサロンを探してくださいね!

私のオーガニック仲間がヘナ専門のサロンにいます↓

オーガニックヘナ専門の美容室
コロリエ
https://www.hennasalon-colorier.com/
Wakana Oyamaさん
https://www.instagram.com/wakana_organics/

日本初BIO HOTELS JAPAN認証®︎ヘアサロン
THE ORIENTAL JOURNEY
Tetsuya Saruta さん
https://orientaljourney.com/

また、白髪、グレイヘアのナチュラルな対策としては、食生活でミネラルや酵素をしっかり取り入れること。

必要に応じて質の良いサプリメントをとることもいいと思います。

ぜひ、あなたのナチュラルアレルギーケア にも役立ててくださいね。

本日のお話はいかがだったでしょうか?

詳細についてはこちらの動画をご覧になってくださいね☺︎

【ナチュラルアレルギーケア オンライン講座】

アレルギーをナチュラルにケアしてゆくための、体の仕組み、食べ物、生活スタイル、そしてマインドセットを体系的に学べる講座です。

3ヶ月の基礎講座と、それ以降の継続プランになっていて、メールで動画講座が配信されます。

Facebookの参加者グループで、月一のライブ講座や仲間との交流ができます。

アレルギーケアって、辛いものであってはいけないと思っています。

楽しく、毎日を笑顔で過ごせる。

そんなナチュラルアレルギーケア 生活を過ごしましょう。

概要欄にリンクを貼って起きますので詳細見て見てください。

このYouTubeでも、毎回心を込めて質の高いの情報をご紹介していていますので、このチャンネルを登録するだけでも、ケアして行けるようになっていますよ。
もしオンライン講座に興味があれば、基礎講座だけとか、1ヶ月だけ、とか、いつでも辞めれるので試しにのぞいて見てください。

この動画が役に立った!面白かった!という方は、ぜひ好評価をお願いします。質問やコメントもお気軽に記入ください。

ではまた次回のお話をお楽しみに!

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◆ 関連ブログ ◆
「湯シャン歴6年筆者が語る」本当に湯シャンでアトピーは改善するの?

IOB journal 楳村 郁子(うめむら いくこ)

Filed Under: アトピー完治?までの記録, ナチュラルケア Tagged With: はちみつリンス, ケミカル, ナチュロパス, ハーブカラー, ヘアカラー, ヘナ, 小麦シャンプー, 湯しゃん, 白髪, 白髪ケア, 白髪染め, 美容室

About 楳村 郁子

楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
ドイツIOB認定オーガニック専門家
ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。

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Comments

  1. みゆき

    2021年7月5日 at 9:21 AM

    こんにちは。
    先日いくこさんのチャイを購入させていただきました。
    もしよろしければチャイの煎れ方を教えて頂いてよろしいですか?
    よろしくお願いします。

    みゆき

    返信
    • 楳村 郁子

      2021年7月5日 at 10:40 AM

      チャイティーのご購入ありがとうございます!
      お茶の淹れ方をご紹介したページと動画がありますので、下記にリンクをご案内させていただきます。

      どうぞ、暖かい冬をお過ごしくださいね。

      ウェブサイト
      https://www.fromplumvillage.com/brew

      日本語の動画はこちら
      https://youtube.com/playlist?list=PL8QAfYKWHElCz1ZTP35TfBsdJfaDuNHUK

      返信

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楳村 郁子(うめむら いくこ)
“わたしがつくる”小さな循環で、明日の地球を HAPPY に! KoKeBee 代表
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ナチュラルアレルギーケア・アドバイザー

1993年よりオーストラリア在住。子どものころからアレルギーを患いステロイドに頼る毎日だった。薬では治らない重度のアトピーと本気で向き合おうと決意した40代にナチュラルな生活にシフトして行くことで、きれいな肌と健康な体を取り戻した。ナチュラルアレルギーケア アドバイザーとしてオンライン講座を開催中。 詳しくは…

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私がどうして「学校や会社のルール、組織や枠にはめられた生活が苦手だと感じているティーンに、サステナブルヘルス ・アドバイザーになってもらいたい」と思ったか。

それは私の息子が学校に行けない時期があったからです。
バスや電車、人の集まる場所にいることができない。
特に同年代の男子がいる場所は苦手でした。
朝起きれず、一日中部屋でゴロゴロしている。

そんな日々を過ごしていた時期がありました。
 
息子は小学校6年生~中学2年生の約1年半、殆ど学校に登校できませんでした。

全く学校に行けなくなったある日、息子が泣きながら私に言いました。
手のひらには小さな紙屑が載っています。

「マミー、僕の心がこの紙屑だとしたら、今の心はこんな感じなんだよ。」

そう言って手のひらの紙屑をぎゅっと握りしめてぐちゃぐちゃにしてしまいました。

私は涙が止まりませんでした。

「どうして僕を産んだの?」
「生まれてきたくなんてなかった。」
「死にたいよ。」

11歳の息子にこんな台詞を言わせてしまった私は一生自分を許すことができないでしょう。

ある真冬の夜に、息子は完全防寒の服装で、500円ほどのお小遣いの入ったお財布だけを握り締めて家を出る決心をしました。

どこに行くあてもない。今晩泊まる場所さえわかりません。

学校に行かなくても、家は居心地が良いのだと思っていたのに、「家から離れてどこか遠くに行きたい。誰にも見つからないところに行って消えてなくなりたい。」そんな風に思っていた彼を見て、

「この子、死ぬつもりなんだ。私の気持ちでさえも彼を苦しめていたんだ。」と、思い知らされました。

そうなって初めてわかったのです。

「ただ生きてるだけでいい。
他には何もいらない。」

心からそう思えたあの日から私の中で何かが吹っ切れたような、気持ちが少し楽になりました。

それから私は「自然に寄り添う生活」を始め、食生活がどんどん変わりました。

時を同じくして、息子は不器用ながらも人とのコミニケーションを復活させて行きました。

高校の卒業資格なんて、この自然界のサイクルの前では何の意味もありません。
何を持っているかではなく「どんな経験をしたのか。」
それが1番大事だと言う事は過去においてもこれからの未来においても忘れちゃいけない。

これから真っ白な未来に向かって、親のサポートもなく、自分の翼で羽ばたいていく。
その力が一番大事なことだと思うのです。

もし学校に行けない。この社会の中で将来に不安を感じているティーンエイジャーがいたら。

自立する第一歩として、サステナブルヘルス ・アドバイザーになる方法もあるよ。と伝えたいです。

サステナブルヘルス ・アドバイザーは、自然に寄り添う暮らしを覚え、自分自身をハッピーにします。

さらに「伝え、教え、サポートする」を実践することで、自立する第一歩を踏み出すことができるのです。

この講座受講費を大人世代がファンディング(投資)することで、ティーンエイジャーの自立をサポートし、世の中が少しづつ変わってゆく様子を見てゆく事ができるのです。

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トランス脂肪酸。「知ってるよー」って方も、ぜひチェックしてみて。
気を付けているつもりでも、結構意外なものにも含まれている可能性が。

「食べるプラスチック」と呼ばれる油について、まとめてみたよ。

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以前ヘルシーなスイーツ作りにハマっていた時期がありました。
材料にこだわり、美味しさにこだわり、プレゼンテーションにもこだわって、さまざまなスイーツを試作していました。
自宅で開いていたお教室でも好評でした。

あの頃からずっとオーガニックで精製度の低い材料にこだわり続けています。
スイーツだからこそ、ヘルシーを目指したいよね。

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