ナチュラルヘルスケア Zoomアドバイス
板倉由佳さんは、肌荒れに長年困っていらっしゃいました。
まだ小さいお子様がいらっしゃり、愛情いっぱいに子育てしていらっしゃるご様子で、その疲れがお身体にでているようでした。
ご本人は意識されていなくとも、身体は昼も夜も常に「がんばっている」状態。朝起きて「すっきり！元気！」と言う訳には行かないご様子でした。
そこで、お食事を小分けにして食べることを提案。
1日の食べる総量は同じにして、朝昼晩の3回ではなく、6回くらいに分けて食べる方法です。特に夕方は疲れがMAXになる要注意時間。
3時のおやつは、玄米おにぎりなど、しっかり食べていただくようお話ししました。
由佳さんからセッション後の感想をいただきましたので、紹介させていただきます。
健康診断の結果は特に問題なしでしたが、血液からどんなことがわかるのか楽しみでした。
「寝る前に食べるのはあまり良くない」や「食事はきちんとお腹が空いてから」とよく聞くので当たり前だと思っていましたが、今の自分には合っていない方法なんだと知れたことはとてもよかったです。
ストレッチなど体を動かすことと、今はアドバイスいただいた食事の少量頻回を実践します。
血液からこんなにもたくさんのことが知れるんだ！と驚きでした。 とてもわかりやすかったですし、すぐに簡単に実践できることだったので、知ることができて本当に良かったです。
健康法で一般的に言われていることではなく、自分に合った方法で食事をするのは大切だなと改めて感じました。 ありがとうございました。
板倉由佳さま
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