コロナに惑わされたこの数年。 流行病にそなえて自分の免疫力を上げることが大切です。 強い免疫システムを作るために日常の中で出来ることがたくさん! 動画では、誰でも簡単に取り組める免疫力Upのコツをご紹介しています。 ぜ ...
ナチュラルケア
【マグネシウムの摂り方】実は足りてない!悩みを解決
マグネシウムはホルモンやエネルギーを作るのに欠かせません。 ストレスが多い時にマグネシウムが不足していると自律神経バランスが乱れ、神経や筋肉が常に緊張状態になってしまいます。 不足しているサインは、便秘や不眠症、偏頭痛などなど。 ...
【ハチミツ洗顔】汚れを落としてしっとり!
一般的な化粧品は化学成分で作られており、プラスチック容器に入っている事が多いため、私は使用していません。 代わりにオーガニックのココナッツオイルや蜂蜜等をスキンケアに活用しています。 蜂蜜には乳化作用があるため、洗顔に使うと余分な ...
免疫力Up、骨の強化、認知症にまで。太陽の光を味方に!
私達は太陽のおかげで元気でいられると言っても過言ではありません。 紫外線を浴びて作られるビタミンDは免疫力、脳の認知機能、骨の強化にも効果的。 心臓病や脳卒中のリスク減、免疫細胞の活性化や、セロトニン分泌によって ハッピーな ...
サステナブルやオーガニック生活を家族が理解してくれない!
サステナブルやオーガニックの暮らしをすると直面する「家族が協力してくれない問題」。 人を変えようとするのではなく、あなた自身がオーガニック生活を楽しむことが一番です。 家族が買ったものに口出しせず、先回りしてオーガニックやサステイ ...